男性在社會上要承受的壓力是很大的，當壓力在不斷變大的時候，就會開始影響到身體的健康，不少人是很重視身體的健康，所以這時候就會開始想到了健身，現(xiàn)在在健身的人是越來越多了，因為健身會讓整個人的身體變得更加的健康，而健身當中有一個項目是繞不過去的，那就是做俯臥撐，這個動作看似健康，事實上并不簡單，全國男性俯臥撐“健康評測表”出爐！或許你很強壯，別太驕傲。

做俯臥撐不需要專門的器械，也沒有場地的限制，只要是想做俯臥撐了，就可以隨時的展開，最近全國男性俯臥撐的“健康評測表”出爐了，就是通過一次能做多少個俯臥撐，來評測自己的身體是否是健康的，這張表就在下面，可以對號入座，看看你屬于哪個位置。

這張表主要是按年齡和健康程度來劃分的，左邊的就是健康程度，一共是分為了5個等級，分別是強壯健康、非常健康、健康、一般、差，而右邊的就是按年齡來對應(yīng)的俯臥撐個數(shù)了，那你一般是一次能做多少個俯臥撐呢？或許你很強壯，別太驕傲！

這是一張成年人的健康評測表，表中分別是劃分了30歲以下的年齡段，這就是包括了18-30歲的人群，而后續(xù)的就是按十歲來倍增的，當你是30歲以下的年紀，那就可以對應(yīng)著表格去查看自己的健康程度，健康的身體是能做31-40個俯臥撐，若是你能一次做到51個以上，那你就是很強壯的身體。

其實一次能做俯臥撐的個數(shù)是可以練出來的，就是因為現(xiàn)代人太缺乏運動了，所以體質(zhì)是很弱的，尤其是在運動的時候就會變得有心無力，身體的健康也會受到損傷，而當能夠堅持運動，每天堅持做俯臥撐就能讓你的身體更加的健康，當有一天你變得很強壯了，請別太驕傲了！

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