導(dǎo)讀1、應(yīng)該喝全脂奶，這是增肌的人喝的，他們需要足夠的脂肪，可以健身后半小時喝牛奶，有利于蛋白質(zhì)吸收。2、建議多多補充高蛋白牛奶，比較適合運動后吃。不要認為只要健身，吃什么都無所謂，缺乏身體所需要的最佳營養(yǎng)，就不可能達到預(yù)期的效果。

1、應(yīng)該喝全脂奶，這是增肌的人喝的，他們需要足夠的脂肪，可以健身后半小時喝牛奶，有利于蛋白質(zhì)吸收。

2、建議多多補充高蛋白牛奶，比較適合運動后吃。不要認為只要健身，吃什么都無所謂，缺乏身體所需要的最佳營養(yǎng)，就不可能達到預(yù)期的效果。

聲明：本網(wǎng)頁內(nèi)容旨在傳播知識，若有侵權(quán)等問題請及時與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。TEL:0731-84117792 E-MAIL:11247931@qq.com

本文如未解決您的問題請?zhí)砑佣兑籼枺?1dongshi（抖音搜索懂視），直接咨詢即可。

相關(guān)知識

鍛煉前喝牛奶好，還是鍛煉后喝牛奶好
【鍛煉后喝牛奶好嗎】
鍛煉后多久喝牛奶好增肌？
鍛煉完后為什么不建議喝牛奶
鍛煉后喝牛奶好嗎？
【鍛煉完喝牛奶好不好】
運動后喝牛奶怎么樣？喝牛奶的好處
鍛煉后晚上喝牛奶好不好？
【鍛煉完可以喝牛奶嗎】
早上空腹喝牛奶鍛煉好不好啊

網(wǎng)址: 鍛煉過后喝什么牛奶好 http://www.u1s5d6.cn/newsview776907.html