體脂多少才正常

2022-02-09

體脂率多少為正常，男性和女性不一樣。由于脂肪分布的不一樣，略有差別。男性患者的體脂率正常范圍在15%~18%，女性患者的體脂率在20%~25%。如果超過(guò)上述范圍，就屬于體脂率超標(biāo)，為不正常狀態(tài)。
大多數(shù)體脂率增高的患者都可能出現(xiàn) 肥胖，所以患者首先要看自己是否發(fā)生了肥胖。肥胖的計(jì)算公式有很多，一種簡(jiǎn)便的方法是身高、厘米，減105，就是患者的標(biāo)準(zhǔn)，體重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的10%，為過(guò)重。超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重的20%為肥胖。
也可以用體重指數(shù)進(jìn)行表述，體重指數(shù)的計(jì)算公式是體重除以身高的平方。正常范圍18~24、24~26為過(guò)重，26~28為輕度肥胖，28~30為中度肥胖，超過(guò)30就為重度肥胖。

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