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十大養(yǎng)生茶配方，各種煮茶的養(yǎng)生配方

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月24日 16:48

喝茶是一種非常好的養(yǎng)生方法，通過不同的搭配，每一種養(yǎng)生茶都能發(fā)揮出獨特的功效，十大養(yǎng)生茶配方包括了補腎茶、沙參麥冬茶、山藥茯苓茶、酸棗仁茶、枸杞決明子茶、牛奶紅茶等等，下面就來介紹一下各自的配方。

十大養(yǎng)生茶配方

1、補腎茶

蓯蓉5克、巴戟天5克、海馬3克、蛤蚧3克、霪羊霍3克、菟絲子5克、沙苑子5克、核桃肉5克，用250ml沸水沖泡后飲用，沖飲至味淡，可溫腎陽，益腎血，潤腸通便。

2、沙參麥冬茶

沙參5克，麥冬5克，天冬5克，貝母花5克，冬花5克，用250ml沸水沖泡后飲用，沖飲至味淡，適用肺熱腎陰虛者，具有生津止渴、養(yǎng)陰潤肺等功效。

3、山藥茯苓茶

淮山藥5克、薏米仁3克、薏苡仁5克、紅棗5枚、茯苓3克，用250ml沸水沖泡后飲用，沖飲至味淡，可健脾養(yǎng)胃、促進消化、止胃脘痛，適用于脾胃虛寒者。

4、酸棗仁茶

十大養(yǎng)生茶配方，各種煮茶的養(yǎng)生配方

柏子仁10克，酸棗仁5克，五味子3克，百合花3克，用250ml沸水沖泡后飲用，沖飲至味淡，可養(yǎng)心寧神，促進消化，適用于心神不安、心慌氣短、失眠多夢者。

5、枸杞決明子茶

枸杞5克、貢菊3克、決明子茶5克，用250ml沸水沖泡后飲用，沖飲至味淡，具有清肝火祛火，滋陰清目，降低血壓，降低血脂等功效。

6、牛奶紅茶

將紅茶3克放入鍋中，加水煎煮5分鐘，然后過濾掉茶葉渣，另以一只鍋煮牛奶100克，沸騰后加入茶汁，加入食鹽2g攬拌，長期飲用可有效地補充氣血，強身健體。

7、絲瓜茶

十大養(yǎng)生茶配方，各種煮茶的養(yǎng)生配方

絲瓜200克，茶葉5克，食鹽少許。將絲瓜洗凈切片，加少許食鹽，再加水適量，將茶葉以沸水沖泡5分鐘后取汁，倒入絲瓜湯內即可，具有清熱解毒，止咳化痰，利咽等功效。

8、薏仁紅棗茶

將綠茶2克用沸水沖泡，把薏仁50克，紅棗25克混合，注入適量清水一起煮至軟爛，然后放入綠茶汁，再一起煮3分鐘，待稍涼即可飲用，能幫助解毒，有效抗癌，淡化黑斑、美白肌膚。

9、枸棗茶

枸杞子和龍眼肉各10-15g，大棗2枚，冰糖10-20g，用溫水洗凈后加開水沖服，具有補益肝腎、健脾補血、明目、潤肺的功效，適合長期從事腦力勞動，面對電腦辦公，以及睡眠不佳的人群飲用。

10、甘菊茶

十大養(yǎng)生茶配方，各種煮茶的養(yǎng)生配方

菊花15-20g，金銀花10g，桔梗10g，甘草5-10g，用溫水清洗干凈后加開水沖服，具有清熱解毒，疏風散熱，化痰散結，利咽消腫的功效，適宜有慢性咽喉炎，平時易上火的人飲用。