據(jù)相關數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，在2022年，我國方便面產(chǎn)銷的現(xiàn)狀顯示，銷售量達439.9億份，可見，大家對其的喜愛度。相反，也有很多反派人員，認為方便面是垃圾食品，甚至還有致癌的危險。

方便面的快捷，備受喜愛：

要說能夠在短時間之內(nèi)就能吃到的美味，又符合絕大多數(shù)人的口感，即便再眾口難調(diào)，也都深陷在其中無法自拔的美食，那就是非方便面不可，更是現(xiàn)代生活中最或不可缺的快餐食品。

隨著相關廠家的發(fā)展，以及時代的進步，從必須有開水之后，在自熱包的加持下，只要身邊有水資源，就能夠成為加熱速食食品的一種方式。

就是這樣的美食，一直被人們是不健康的存在，包括在它身上的各種標簽，如“沒營養(yǎng)”、“32天也無法消化”、“鹽分高”、“含油量大”，加上外國銷售的方便面數(shù)據(jù)遠不敵我國，所以方便面常被妖魔化。

可很多人不清楚的是，早被多個專家證實，方便面不是垃圾食品，且世界衛(wèi)生組織也曾辟謠在生活中流傳較久的十大垃圾食品，都缺乏科學依據(jù)，并告訴大家沒有真正的“垃圾食品”，只有“垃圾吃法”，即不健康的飲食方式，對于致癌更沒有依據(jù)。

除此以外，還有其他關于方便面的說法：

方便面防腐劑多，人吃了需要32天甚至更長的時間消化？

錯！相比于其他的食物，方便面的保質期還算比較長的，如面餅都是油炸干燥等方式，正因為水含量很低，微生物也很難再生長，本身的防腐劑還是比較少的，且都是符合國家食品標準的規(guī)定。

還有方便面的碗裝材質，所采用的是聚乙烯淋膜紙塑復合產(chǎn)品替代，并不是聚苯乙烯，對身體健康無害，即便在加熱情況下，也是沒有影響的。

對于方便面的營養(yǎng)，雖然整體下來不是很高，但也要比普通的膨化食品強很多，如果是里面的食用油、食鹽，也可用相應的妙招解決。如面餅有大量的油，可進行2遍操作，第1遍過掉面餅上面的水，再按之前的步驟進行操作。

還有其中的粉包，切記一定要少放，在其他營養(yǎng)上，可加入額外的新鮮蔬菜、雞蛋、肉類，可幫助機體補充更多的營養(yǎng)，難道這樣的食物，你還說是所謂的垃圾食品嗎？未必言不過實了！

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