健康晚餐海鮮版

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作者： 張彬彬123

用料

健康晚餐海鮮版的做法步驟

步驟 1

青菜，西紅柿，玉米，紅薯洗干凈備用，甜蝦提前拿出解凍

步驟 2

將玉米和紅薯一起放鍋中煮熟，另起一鍋將水煮沸

步驟 3

青菜洗凈瀝水放入開水中，大概二十秒左右，或者看到青菜變綠就可以撈出，不需要過涼水，直接撈到盤中

步驟 4

煮完青菜的水會(huì)有淡淡的菜香，這時(shí)候把解凍好的甜蝦放進(jìn)去煮大概三到五分鐘撈出放盤

步驟 5

把煮好的菜全部裝盤，然后把生抽澆在青菜上面就ok啦

健康晚餐海鮮版的小貼士

很多種蔬菜都可以抄水后食用，大家可以根據(jù)不同季節(jié)地域調(diào)整。另外煮雞蛋可以用牛油果扮成沙拉，搭配蔬菜也很美味

菜譜創(chuàng)建時(shí)間：2015-09-29 01:11:10

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