核心提示：無(wú)論什么樣的減肥方法都要堅(jiān)持才有效果。這個(gè)泡腳方法，不需要太費(fèi)力，減肥的效果也是相對(duì)比較緩慢的，但是這個(gè)方法會(huì)讓身體越來(lái)越健康，持之以恒的話你還是會(huì)欣喜的發(fā)現(xiàn)身材越來(lái)越好！

　　分享泡腳減肥秘笈的網(wǎng)友資料如下

　　職業(yè)：教師

　　年齡：25歲

　　身高：162cm

　　獨(dú)門(mén)秘笈：靠泡腳來(lái)減肥

　　史前最抱歉狀態(tài)：118斤

　　當(dāng)前最佳狀態(tài)：102斤

　　減肥心得：

　　現(xiàn)代人經(jīng)常都會(huì)躲在空調(diào)的室內(nèi)，飲食不均衡，生活不規(guī)律，再加上無(wú)形的生活壓力，很容易導(dǎo)致全身的血液循環(huán)逐漸惡化，引起水腫現(xiàn)象。而缺乏運(yùn)動(dòng)只會(huì)使情況更加惡化，尤其女孩子更容易引起水腫或下半身肥胖等問(wèn)題。這個(gè)時(shí)候用泡腳來(lái)減肥就再合適不過(guò)啦，又可暖身，只要每天將雙腳浸泡在溫水中15-20分鐘即可。

　　減肥原理：

　　泡腳開(kāi)始時(shí)會(huì)先從腳底傳來(lái)溫暖的感覺(jué)，幾分鐘后，體內(nèi)就會(huì)覺(jué)得熱呼呼，然后熱氣會(huì)隨著血液，循環(huán)至身體的每個(gè)角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅(qū)散體內(nèi)的寒意，調(diào)整機(jī)體內(nèi)分泌的平衡。不但能達(dá)到減肥的效果，還能消除失眠、頭痛、生理不順等癥狀呢。

　　必備物品：

　　塑料水桶一個(gè)，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。保溫?zé)崴恳粋€(gè)，裝滿熱水備用。精油或者浴鹽：可以選擇有放松神經(jīng)功效的品種。

　　泡腳方法：

　　1、在塑料水桶中注入15-20公分深的水，水溫以攝氏41-42度為宜，最好能用溫度計(jì)量一量，或者就以泡澡的溫度為準(zhǔn)，接著再放入精油或者浴鹽。

　　2、坐在一把舒適的椅子上，雙腳放進(jìn)水桶中，基本的浸泡時(shí)間是15-20分鐘。

　　3、水溫逐漸變冷以后，將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中，繼續(xù)泡腳。注意不要被熱水燙傷。

　　4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖，如果擦上腳部護(hù)理霜，還可以給腳丫美容。最后再喝溫水補(bǔ)充水分，同時(shí)促進(jìn)新陳代謝。

　　5、1-4的步驟，有條件的話可以每天重復(fù)進(jìn)行1-3次，效果一定加倍！

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