天氣是越來(lái)越熱了，出去五分鐘，流汗一整天，除了西瓜，空調(diào)，WiFi拯救你以外，還有冰鎮(zhèn)的自制飲料送給你，給你一些涼爽，補(bǔ)充一些維生素，好喝不貴，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。

1，自制脈動(dòng)

冰糖適量，檸檬兩個(gè)，獼猴桃兩個(gè)，純凈水適量

先用一點(diǎn)熱水把冰糖化開，再倒入純凈水，水多少自己掌握

檸檬洗干凈切片，獼猴桃去皮切片，然后放入冰糖水中，可以加一點(diǎn)點(diǎn)的鹽來(lái)突出味道，不要加太多，然后放冰箱里冷藏兩個(gè)小時(shí)，消暑解渴的自制脈動(dòng)就做好了。

都知道檸檬是維生素之王，獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)不亞于檸檬，一杯水可以迅速的補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，簡(jiǎn)單還經(jīng)濟(jì)，關(guān)鍵是衛(wèi)生，沒(méi)有各種添加劑，你說(shuō)這樣的飲料你要不要？

金桔檸檬水

金桔五個(gè)，青檸檬一個(gè)，薄荷葉一片，蜂蜜適量，純凈水適量

取一個(gè)金桔對(duì)半切開，把汁擠入杯子中，檸檬切一片備用，其他的把汁擠入杯子中，放入薄荷葉，加入蜂蜜，倒入水，切片的檸檬插在被口，放入冰塊，一杯金桔檸檬水就做好了，如果能冷藏一下口感就更好了。

紅粉佳人

這個(gè)飲料就更簡(jiǎn)單了，紫甘藍(lán)一片，檸檬一個(gè)，純凈水適量，糖或者蜂蜜適量

紫甘藍(lán)榨汁加水，倒入破壁機(jī)中，放入檸檬粉碎，然后過(guò)濾出來(lái)倒入杯子中，加入適量的白糖或者蜂蜜，放冰箱里冷藏一下，一杯很好看更好喝的紅粉佳人就做好了，是不是太簡(jiǎn)單了，更不用去冷飲店花幾十塊買了，省老鼻子錢了。

香蕉牛奶

這個(gè)做法更簡(jiǎn)單，香蕉切塊冷凍，凍硬后取出來(lái)加牛奶放入破壁機(jī)中粉碎，牛奶的多少自己掌握，然后倒出來(lái)放入一片薄荷葉，一杯香蕉牛奶就做好了，無(wú)論大人孩子都喜歡。

水果西米露

時(shí)令水果，西米，椰汁，牛奶，純凈水，蜂蜜或者白糖

這個(gè)的做法有些復(fù)雜，首先要煮西米，煮好的西米倒入純凈水中，加入白糖，牛奶，椰汁，攪拌均勻，把時(shí)令水果切成粒放入，我用的是芒果，你可以自己選擇水果，西瓜，蘋果，桃，葡萄等等，都行，切成粒放入就可以了?？梢越o里面加冰塊，也可以冷藏后再食用。

還有其他的一些自制飲料，大多都很簡(jiǎn)單，有一小部分做法比較復(fù)雜，需要很高的操作經(jīng)驗(yàn)和技巧來(lái)調(diào)味，在家里沒(méi)有那么多的添加料，主要是在家里做的比較經(jīng)濟(jì)衛(wèi)生，不含添加劑，并且用的都是一些高營(yíng)養(yǎng)的食材，畢竟家人的健康營(yíng)養(yǎng)更重要不是。

今天就說(shuō)這么幾款比較好做的飲料，想做其他的可以網(wǎng)上搜索，現(xiàn)在網(wǎng)上這樣的東西太多了，大家可能發(fā)現(xiàn)了，我用的不是純凈水就是牛奶，沒(méi)有用碳酸飲料做基水，就是因?yàn)樘妓犸嬃蠈?duì)健康不利，所以我給大家說(shuō)的都是不含碳酸的自制飲料，希望大家能喜歡。

西安幕空原創(chuàng)

我是退役的二把刀廚師，我的美食觀念就是:經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，好吃不貴！

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