本頁(yè)提供2019年3月1日cctv10健康之路節(jié)目視頻全集和要點(diǎn)筆記，節(jié)目請(qǐng)到的嘉賓是中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院主任醫(yī)師王少軍，主題是《中醫(yī)減肥有智慧》，主要介紹減肥怎樣才能不反彈？中醫(yī)專家提醒你，減肥前得辨證肥胖原因，對(duì)證下“藥”才有效等相關(guān)內(nèi)容。新時(shí)空提供視頻全集的在線觀看和主要內(nèi)容介紹（節(jié)目要點(diǎn)筆記）。

“喝涼水都長(zhǎng)胖”？

喝涼水都胖

脾虛痰濕型肥胖

脾主運(yùn)化能升清降濁，食物經(jīng)過(guò)胃消化之后，脾將精微的物質(zhì)輸送到身體的各處供應(yīng)人體基礎(chǔ)代謝，將糟粕變成二便或者汗液排出體外。

如果脾虛了，升清降濁的功能會(huì)變?nèi)?，一方面，身體各處所需養(yǎng)分供應(yīng)不上，人會(huì)變得周身乏力，另一方面吃進(jìn)去的東西消化不了，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下、腸胃或者臟器中，脾虛日久，瘀久化濕形成痰濕。

你屬于脾虛痰濕型肥胖嗎？根據(jù)以下特征來(lái)自判一下～

脾虛痰濕型典型癥狀

脾虛痰濕型肥胖大多先胖腹部，中醫(yī)臨床上常用針灸刺激腹部十二穴加豐隆穴、三陰交的方法治療這種證型的肥胖。

關(guān)于脾虛痰濕型肥胖，你不得不知道的腹部十二穴

豐隆穴有化痰的作用，三陰交有健脾燥濕的功效，中醫(yī)專家用專業(yè)的手法在這16個(gè)穴位上下針，讓你不痛苦、不煎熬，順順利利減掉肥肉！

針灸與拔罐配合減肥效果更好！如果針灸不太方便，你也可以選擇自己在家里拔罐↓↓↓↓↓↓

簡(jiǎn)單有效的拔罐減肥法

壓力越大越想吃

肝郁脾虛型肥胖

心、肝、脾、肺、腎之間存在相生相克的關(guān)系，肝屬木，脾屬土，木克土，當(dāng)肝郁的時(shí)候，脾胃的消化功能就會(huì)弱，這個(gè)時(shí)候你又吃很多的東西來(lái)舒緩心情，脾更運(yùn)化不了，人自然就會(huì)變胖啦~

肝郁脾虛典型癥狀

用針灸刺激腹部十二穴加合谷穴、太沖穴，可以幫助肝郁脾虛患者減肥。

除了針灸、拔罐，我們還可以用耳豆療法來(lái)治療肥胖。

耳豆療法

取磁豆對(duì)應(yīng)貼在耳朵上的饑點(diǎn)、口點(diǎn)、肝點(diǎn)三處，每個(gè)點(diǎn)貼1顆磁豆，每顆磁豆可用3~5天，每天每個(gè)穴位按5次，每次按3秒，三個(gè)月為一個(gè)療程。

找穴

饑點(diǎn)

耳屏兩個(gè)高峰的中點(diǎn)處就是饑點(diǎn)。

口

耳朵眼兒的上緣最高點(diǎn)就是口點(diǎn)。

肝

耳輪的末端對(duì)應(yīng)的尖端稍微上一點(diǎn)兒叫肝點(diǎn)。

注意：因?yàn)槎剐枰旁诙渖?~5天，所以放置前一定要先用碘伏消毒，再用酒精脫碘，消毒干凈后再放耳豆。

中醫(yī)減肥有智慧，告別盲目節(jié)食，瘋狂運(yùn)動(dòng)，來(lái)輕松減重吧~

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