親測有效，堅持三周瘦十斤?。?！

工作5年，胖了3次，前兩次是胖了20-30斤，基本上1個月內(nèi)靠節(jié)食+有氧+俯臥撐、仰臥起坐就能快速減下來。好家伙，成功被自己的脂肪捧殺了，錯以為減肥新手拈來。 然后最磨人的第3次來了！?。?、漢堡、炸雞、各種小甜水、各種小甜食沒完沒了的造啊！23年8-11月，潑天的脂肪向我襲來，我也不負(fù)重望穩(wěn)穩(wěn)接??！體重從150斤飆升到快200斤?。?！真是想給自己兩個結(jié)實的大筆都，體檢各項指標(biāo)嚴(yán)重爆表，整個人像被吹了氣球一樣變大。這下慌了，于是在12月初制定了減肥計劃，這次要減40-50斤。 我的計劃分三個階段，目前我已經(jīng)執(zhí)行到了第二階段的末期，效果不錯，先跟大家分享下第一階段的成果?！负贾菔小?減肥 #減肥掉秤

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發(fā)布于1月24日 01:19

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