隨著春節(jié)的腳步越來越近，家庭聚會、朋友聚餐、美食零食將隨之而來，這不僅是一場味蕾的盛宴，也是對口腔健康的一次考驗。作為專業(yè)的口腔科醫(yī)生，我們在這里為大家提供一份全面的春節(jié)假期口腔健康指南，希望能幫助大家在享受佳節(jié)的同時，也能夠照顧好自己的口腔健康。

一、節(jié)假日期間的口腔健康維護

1.合理飲食，注意口腔衛(wèi)生

春節(jié)期間，我們往往會攝入大量的含糖食物和飲料，這些都是蛀牙的“最愛”。因此，盡量減少這類食物的攝入，并在飯后及時清潔口腔，使用牙線和漱口水，減少細(xì)菌滋生的機會。

2.適度飲酒，避免煙草

聚會中的酒精和香煙對口腔健康極為不利。過度飲酒會破壞口腔內(nèi)的微生態(tài)平衡，而吸煙則是口腔癌的重要誘因。因此，節(jié)假期間要控制酒精的攝入，并盡量避免吸煙。

3.保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣

不論是不是節(jié)假日，每天至少兩次的刷牙和使用牙線的習(xí)慣都不應(yīng)放松，這是保持口腔健康的基礎(chǔ)。

4.注意牙齒保護

避免用牙齒開瓶蓋、咬硬物等行為，以免造成牙齒的不必要損傷。

二、突發(fā)情況的處理方法

1.牙疼

遇到牙疼，首先用溫水漱口，再輕輕用牙線清理食物殘渣。如果疼痛持續(xù)，可服用適量的非處方止痛藥，并盡快就醫(yī)。

2.牙齒意外脫落或損傷

如果運動中發(fā)生意外，牙齒受到損傷甚至脫落時，應(yīng)盡快將牙齒保存在牛奶中或用清潔的唾液中，盡快就醫(yī)。

3.牙齦出血

牙齦出血大概率是牙齦炎癥引起的。應(yīng)避免使用硬毛牙刷，改用軟毛牙刷，合理使用牙線、間隙刷等口腔清潔工具，并盡快就醫(yī)檢查。

結(jié)語

在這個充滿歡樂和團聚的春節(jié)假期，希望大家不僅能享受到美食和快樂，也能夠注意保護好自己的口腔健康。如果遇到任何口腔問題，記得及時就醫(yī)。

最后，北京市垂楊柳醫(yī)院口腔科，祝大家春節(jié)快樂，身體健康，在新的一年里笑口常開！

本文僅限于公益科普及學(xué)術(shù)交流，如有不適請及時就醫(yī)。文中部分圖片及資料來源于網(wǎng)絡(luò)，侵刪。

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