中國醫(yī)學(xué)博大精深，在我們的生活中有很多奇妙的方法可以運(yùn)用到，今天我們就來給大家介紹一些，關(guān)于身體保健的方法，在我們生活中，生小病是常見的事情，生活中，關(guān)于身體保健，其實(shí)也有很多奇妙的方法可以運(yùn)用，就比如每天敲大腿內(nèi)側(cè)，堅(jiān)持兩周，除了能減肥，還會收獲這些好處，你喜歡嗎？下面我們就一起來了解一下吧！

怎么敲？

取一根搟面杖，家里沒有的也不用擔(dān)心，你找一根稍稍粗一點(diǎn)的木棍來代替也可以。從大腿根開始敲，一直敲到膝關(guān)節(jié)，每條大腿都需要交十分鐘左右，在敲打的時候，應(yīng)該保持與第一次敲打相同的力度和時間。左右交換進(jìn)行敲打，各敲10分鐘左右即可。如果身邊沒有搟面杖的話，也可以進(jìn)行揉壓大腿，用掌根在大腿根部一直推至膝蓋處，堅(jiān)持推二三百下。

會收獲這些好處

1，緩解腰疼

人們會感覺腰部疼痛，只能彎著，想直都直不起來，這其實(shí)也是肝經(jīng)不通。這時，如果我們能在肝經(jīng)的太沖穴進(jìn)行按壓，將此穴位的疼點(diǎn)全都揉開，腰疼的癥狀就能緩解。雖然這看似不相關(guān)，但卻內(nèi)藏玄機(jī)，因?yàn)樘珱_穴為血液的開關(guān)穴位，按它就相當(dāng)于為肝臟順利供應(yīng)血液，這就是經(jīng)絡(luò)賜給人體的神奇力量。

2，疏通肝經(jīng)

中醫(yī)認(rèn)為，“痛則不通，通則不痛”，唯有調(diào)理肝經(jīng)，這才是治病之本。每天對肝經(jīng)進(jìn)行按壓，就能很好地疏通肝經(jīng)，成功為肝臟進(jìn)行血液的疏通，因此，天天刮肝經(jīng)，無病一身輕！男性肝經(jīng)不通，會表現(xiàn)為疝氣，而女性則為腹部脹痛。因?yàn)楦螝獾淖甜B(yǎng)仰仗于腎，對肝進(jìn)行調(diào)理的同時，就相當(dāng)于連腎也一起調(diào)理了。

3，減肥

相信很多女性都會覺得大腿內(nèi)側(cè)的肉非常的難減，而且在我們的大腿內(nèi)側(cè)都會有很多的脂肪產(chǎn)生，經(jīng)常敲打經(jīng)絡(luò)的話，能夠促進(jìn)新陳代謝，起到分解脂肪和燃燒脂肪的作用。堅(jiān)持一段時間的話，就會有明顯的瘦大腿效果！

現(xiàn)代人的生活壓力大，雖然注重保養(yǎng)，但仍有多多少少的一些小毛病，比如腰痛等，然而，生活中我們除了食補(bǔ)和藥補(bǔ)以外，經(jīng)常按身體上的一些穴位也是有著很多的好處的，比如，在我們空的時候就可以敲一敲我們的大腿，除了減肥，還有這么多的好處哦！

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