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方便面干吃和煮哪個熱量高

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月25日 06:34

提示:本內(nèi)容僅作參考,不能代替面診,如有不適請盡快線下就醫(yī)

方便面一般煮著吃比干吃的熱量高。在煮方便面的時候會加入較多水分,而且還會加入一些調(diào)味料或者是其他食材,這些調(diào)味料和食材都含有一定熱量,所以會造成煮方便面的熱量增加。

1、煮方便面的熱量:473大卡/100g。一包煮方便面(80.0g)含有熱量378大卡,需要散步189分鐘消耗完。

2、方便面干吃的熱量:每100克方便面干吃攝入體內(nèi)的熱量在200大卡。方便面的面餅主要是用油炸制作而成,攝入體內(nèi)可使油脂在體內(nèi)堆積容易形成肥胖現(xiàn)象,所以建議最好不要吃方便面??梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果,這樣不但可以吸收其中的維生素、纖維素,可以增強人體的免疫力、增加飽腹感、促進(jìn)腸道蠕動,又可以起到輔助減肥的作用。

綜上所述,方便面本身屬于一種高熱量和高脂肪的油炸類食物,主要由面粉制作而成,以及需要經(jīng)過高溫的油炸。在煮方便面的時候,如果加入了其他比較多的食材,可能會導(dǎo)致煮方便面熱量明顯高于干方便面。

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