方便面比米飯的熱量高一些，因?yàn)榉奖忝嬷泻刑砑觿?，吃了以后容易長胖。

方便面屬于膨化食品，并且含熱量比較高，每100克熱量在472大卡左右，而且熱量浮動(dòng)不會(huì)太大，并且方便面提供的營養(yǎng)不全，能量也比較高，米飯中含熱量不是特別高，每100克米飯熱量在116大卡左右，所以方便面比米飯的熱量高一些。

米飯中含有豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，吃了以后可以補(bǔ)充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，有利于身體健康，方便面營養(yǎng)價(jià)值比較低，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，并且還會(huì)影響身體健康，而且長期大量吃方便面可能會(huì)引起胃腸部疾病。

建議患者平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不可以吃膨化食品，比如油炸薯片、爆米花、薯?xiàng)l以及蝦條等。

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