1、橘子

　　橘子中含有高量的維生素C，能夠促進(jìn)鐵物質(zhì)吸收和膠原蛋白的合成，對(duì)于頭發(fā)的生長也是起到了促進(jìn)的作用。

　　2、雞蛋

　　蛋類中含有大量的蛋白質(zhì)，還含有少量的硒和鎂，能補(bǔ)充頭發(fā)生長的多種元素，改善血液的循環(huán)，增強(qiáng)身體免疫能力，非常有益預(yù)防脫發(fā)。

　　3、葡萄

　　葡萄中含有高量的鐵元素，能夠增強(qiáng)血液的循環(huán)，使養(yǎng)分運(yùn)送到頭部，所以頭發(fā)才會(huì)生長快速，多吃葡萄有益頭發(fā)健康。 

（責(zé)任編輯：醉筆）

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