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[摘要]在高中體育教學中,不但要讓學生重視體育鍛煉,而且還要讓學生明白,有一個健康體魄也是很重要的。合理的體育鍛煉,能強化高中生的心理健康,讓他們的個性和品質得以塑造,并積極地投入學習中。
[關鍵詞]高中體育健康體魄綜合素質個性品質
[中圖分類號][文獻標識碼]A[文章編號]16746058(2015)330085
眾所周知,體育從小學以來就一直是學校教育的組成部分,可見學校體育對學生的重要性。上好體育課能讓學生身心健康、體魄強健、意志堅強、充滿活力,而這些不僅僅是學生對自己的要求,也是學校對學生的要求,同時也是社會對健康人才的要求。所以作為高中體育教師,我們要充分認識到體育課對提高高中生綜合素質的重要性,要在平常的教學過程中,重視他們身體素質、協(xié)調能力、意識潛能、運動技能等方面的發(fā)展。要用心設計體育教學,用心去教,這樣高中生就會不自覺地愛上體育課,從而加強體育鍛煉,以更好的狀態(tài)投入到學習中去。
一、合理的體育鍛煉,能強化高中生的心理健康
體育鍛煉表面上是為了強身健體,以提高身體素質為目的。其實,體育鍛煉的作用不僅于此,它還能增強學生的身體協(xié)調能力,提高反應速度,開拓思維和視野等。正如,約翰?格霄所言:“身體的健康很大程度上取決于精神的健康。”高中生正處于性格活潑好動、學習任務繁重的階段,如果一直處在緊張的學習狀態(tài)中,不但會影響學生的性格塑造,還可能會讓高中生厭學、恐學,導致學習成績的下降,反過來成績下降又會使壓力更大,如此惡性循環(huán)對高中生來說可能會造成不可挽回的后果。所以高中體育教師要在具體的教學中,通過體育鍛煉來增強學生的心理承受能力,預防學生的心理疾病,培養(yǎng)他們堅強的意志,讓學生學會宣泄情緒、緩解壓力、消除疲勞,從而形成健康的心理。這樣體育鍛煉就達到了高中體育的教學目標,也能讓學生在學習、生活中調整自己的心態(tài),治療自己的心理問題,從而不斷完善自己。
二、合理的體育鍛煉,能讓高中生的個性得以塑造
德國體育教育專家?？藸栒f:“體育課主要是教學生如何參加體育運動,并在此過程中利用各種可能性發(fā)展學生的個性?！痹诟咧畜w育教學中,不但要保證學生有豐富的知識儲備,讓學生有健康的個性、心理,并能在學習、生活、工作的壓力中很好調整自己,去適應社會發(fā)展的需要也是重中之重。所以,高中體育教師在具體的體育教學中,要讓學生積極參與,使學生在體育競賽、游戲活動中慢慢發(fā)現(xiàn)自己的個性,并通過反復的體育活動,起到心理暗示、潛移默化的作用,從而讓自己的個性得到健康發(fā)展。學生的個性不但要靠自己在體育活動中努力去發(fā)現(xiàn)、去強化、去塑造,教師也要給學生心理暗示,并給學生適當?shù)墓膭?、表揚,讓他們在與同學和老師的溝通中得到滿足,從而增加自信,堅定個性。讓學生有一個良好的個性是我們教師教學目的之一,也對學生以后的生活、工作大有裨益。
三、合理的體育鍛煉,能讓高中生更積極地投入到學習中
高中生面臨的學習壓力可想而知,所以他們把更多的時間用來學習和復習,而把體育鍛煉拋在了腦后。其實,這對學習繁重的高中生來說是相當不利的。沒有合理的放松、鍛煉機會,在緊張的學習狀態(tài)下,學生不但身體吃不消,學習效率也會大大下降。作為高中體育教師,我們一定要讓學生在繁重的學習壓力下、緊張的備考狀態(tài)下,不忘鍛煉。要讓學生明白適當?shù)捏w育鍛煉能消除疲勞,提高腦力工作的效率。俗話說“磨刀不誤砍柴工”,一個人的生命在于運動,合理的運動不但不會影響學習,反而會讓學生放松心情,提高學習效率。
四、合理的體育鍛煉,能塑造高中生良好的品質
體育鍛煉不只對學習、身體有好處,而且對塑造學生的良好品質也是大有裨益的。高中體育教師在教給學生技能的同時,還要注重培養(yǎng)學生積極健康的心理和精神面貌,讓他們懂得集體觀念,懂得助人為樂。人們常說學會做人遠比學會學習更重要,道理就在于此。所以,在體育教學中要以學生的身心健康發(fā)展為本,重視學生意志品質的培養(yǎng)、健康人格的塑造,這對于提高高中生的綜合素質是非常重要的。俗話說,“性格決定命運”,一個具有良好品質的人,一定會在學習、生活、工作中表現(xiàn)出穩(wěn)重、大氣的良好品德,這樣的人一定會贏得同學、同事和朋友的尊敬和愛護。
總之,體育鍛煉對于學習任務繁重的高中生來說,不但可以強身健體,還可以消除疲勞,緩解壓力,提高學習效率。同時,合理的體育鍛煉能塑造學生的健康心理、完美個性、良好品質。所以,在《全民健身計劃綱要》提出的“各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針、努力做好學校體育工作,要對學生進行終身體育教育,培養(yǎng)學生體育鍛煉的意識、技能和習慣”的影響下,重視體育教學已經(jīng)成為越來越多高中學校的共識。
(責任編輯柳紫)

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