避開(kāi)節(jié)食減肥誤區(qū) 減重?zé)o負(fù)擔(dān) 瘦身不反彈

2012年10月18日 10:27
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◆ 節(jié)食減肥小技巧 快速減肥無(wú)負(fù)擔(dān)

▌餐前喝杯溫開(kāi)水　　

這里介紹的節(jié)食減肥并不是過(guò)度節(jié)食，而是只需要你稍微改變一下生活習(xí)慣，這樣就能得到意想不到的瘦身效果哦。在每次用餐前，不妨喝一杯溫開(kāi)水，這樣可以有效增加飽腹感，減少進(jìn)食量。

餐前一杯溫開(kāi)水可以激活體內(nèi)的腸胃，讓身體的既能快速開(kāi)啟。這樣當(dāng)食物進(jìn)入身體后就能更加好地消化掉，而不是堆積在體內(nèi)形成脂肪。同時(shí)消化變快了，體內(nèi)的毒素也能順利排出去，免除便秘的煩惱。

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