相信很多人平時(shí)都是帶飯上班的，或者是孩子上學(xué)的時(shí)候也要自帶便當(dāng)。這個(gè)便當(dāng)盒里面也不僅僅是米飯和菜肴，其實(shí)還可以選擇帶其他的食材，比如紫菜包飯就是很不錯(cuò)的選擇。

這種包飯不僅僅里面有米飯，同時(shí)還可以將蔬菜包進(jìn)去，所以是非常的方便。平時(shí)帶出去吃的時(shí)候也很便捷，做起來相當(dāng)?shù)暮唵危『⒆酉嘈乓矔?huì)非常的喜歡吃。孩子同學(xué)搶著吃！

【菜名】肉松紫菜包飯

【配料】藜麥米飯，肉松，黃瓜，胡蘿卜，火腿腸，紫菜

【烹飪步驟】

首先是需要將所有的食材都準(zhǔn)備好，其實(shí)主要是準(zhǔn)備一些蔬菜，因?yàn)榘埨锩娴氖卟耸切枰芏嗟??？梢愿鶕?jù)自己的喜好去選擇蔬菜，比如自己喜歡吃黃瓜，那么里面就可以添加，所以這個(gè)是可以根據(jù)自己口味去調(diào)整的。

要將黃瓜和胡蘿卜全部都準(zhǔn)備好，需要買嫩的水分多的，買回來之后要清洗干凈，清洗之后要將皮去掉，然后全部都切成細(xì)條狀，當(dāng)然是希望細(xì)一點(diǎn)的，這樣包的時(shí)候會(huì)更好操作。

再將準(zhǔn)備好的火腿腸也切成片狀，是那種長條的形狀，肉松可以直接去超市購買現(xiàn)成的，打開之后就能夠食用了。或者是自己做肉松的，這樣可能會(huì)更加的好吃和有營養(yǎng)，但是制作的過程比較久。

要將藜麥米飯?zhí)崆爸蠛?，這個(gè)藜麥?zhǔn)且环N雜糧，和大米之間的比例也是很重要的，大米當(dāng)然是需要更多了，煮好了之后裝碗里面?zhèn)溆茫鹊嚼鋮s或者是溫一些的時(shí)候使用。

將大片的紫菜平鋪在粘板上面，但是粘板上面不能有水，可以提前擦干凈了。然后第一層是將米飯平鋪上去，但是不能鋪得太厚。第二層就是鋪肉松了，最后是將胡蘿卜條，黃瓜條以及火腿腸條放在上面，這個(gè)不是平鋪的，是放在一起擺放在一邊。

接著就是將紫菜卷起來，可以使用專門卷紫菜包飯的工具，這樣會(huì)更加輕松一點(diǎn)。卷的時(shí)候要盡量的緊一點(diǎn)，這樣后面不容易松，卷好了之后切成一塊塊的擺在盆子里面就可以吃了

【烹飪貼士】

紫菜包飯里面的食材還可以有別的選擇，比如添加一些肉類，這樣也是可以的，或者是魚子醬，其實(shí)紫菜包飯里面的食材是有很多種類的，根據(jù)自己口味去選擇。返回搜狐，查看更多

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