1、冷水浸泡12小時以上洗凈，加入紅棗，桂圓肉。紅糖（黑糖最佳）。一起打碎煮5分鐘，待膠質(zhì)釋放即可

其他食用方法：
1.榨汁：
珊瑚草泡6小時之后，將泡好的珊瑚草取100公克，加水果任選一樣（如：番茄、蘋果、香瓜、西瓜、梨、木瓜、山藥、鮮奶）放入果汁機打，少許蜂蜜、冷開水一起攪拌打汁。

2.涼拌：  
A：西洋芹菜、黑木耳、小黃瓜絲、胡蘿卜絲、素蠔油、醋、香油（麻油）。
B:芥末（wasabi）蒜頭、沙茶醬、和風(fēng)醬（任選一種搭配）

另外精心從網(wǎng)絡(luò)上搜集了一些用珊瑚草做出來的美味佳肴，一些我們自己都可以試著做出來的其實

2.甜點煮法：珊瑚草泡開后加入八寶豆（綠豆、紅豆、雪蓮子、薏仁、紅花豆、花生）用果汁機打碎，煮10分鐘加入煉乳，口感極佳
3.米飯煮法：泡好后的珊瑚草取少許切細，加入米飯一起煮，營養(yǎng)豐富，口感香香QQ。

4.玉米濃湯煮法：珊瑚草泡開后切細，加入玉米濃湯煮5分鐘，就變成了珊瑚草玉米養(yǎng)身濃湯了    

接下來來看一下關(guān)于珊瑚草的一些比較官方的說明，以及營養(yǎng)成分配比  天然植物性膠質(zhì)、高鐵、高鈣、高營養(yǎng)
海藻養(yǎng)生研究中心21世紀飲食新革命 珊瑚草（海燕窩)在當(dāng)今的世界里、飲食過于精致、化學(xué)物殘留和污染、導(dǎo)致我們的健康情況變化、發(fā)生許多可怕且無法預(yù)防的疾病、天然的珊瑚草來自于純凈海底、含高鈣、高鐵、多種礦物質(zhì)、維生素、并含有大量膠質(zhì)、膠原、酵素、可滋補強身、促進新陳代謝、養(yǎng)顏美容、營養(yǎng)補給、最佳素食圣品。 品名：珊瑚草  成分：珊瑚草(屬紅藻門）（本產(chǎn)品上之白色粉末狀為自然現(xiàn)象請安心食用）
產(chǎn)地：馬來西亞
內(nèi)容量：500千克
營養(yǎng)標示： 每100公克中
熱量-------140.8大卡
蛋白質(zhì)-----2.17公克
脂肪-------0.25公克
飽和脂肪---0.1公克
反式脂肪---0公克
碳水化合物 32.46公克
鈉---------3669.8毫克
營養(yǎng)分析表:(每100公克中）      
鈣 671毫克      
鐵 441毫克      
磷 139毫克      
鎂 661毫克      
鉀 475毫克

平價燕窩珊瑚草一次滿足你的所有要求：

相關(guān)知識

珊瑚健康綜合診所
三亞珊瑚礁國家級自然保護區(qū)
初中學(xué)生肥胖成因及調(diào)控對策研究——以珊瑚中學(xué)為例
冷水灘區(qū)珊瑚社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心：消除艾梅乙母嬰傳播 孕育健康未來
素食甜品
海洋生物?科學(xué)保護（共建萬物和諧的美麗家園）
喜報丨華潤江中四大單品獲“2023—2024中國家庭常備藥上榜品牌”
想減肥怕被騙，來試試這些古人的減肥方法吧！
謹慎！米粉、木耳、四季豆……這七種高風(fēng)險食品需警惕！
幼兒園小班健康活動《布置水中教室》教案

網(wǎng)址: 珊瑚草食用方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview796516.html