親身經(jīng)歷告訴你，減肥訓(xùn)練營有多坑
今天收到了一位來自******小帥哥的投稿，他用自己的實(shí)際經(jīng)驗(yàn)分享了自己減肥訓(xùn)練營遇到的“坑”，姐妹們進(jìn)來避雷吧！
1.?價格浮動問題，我是最先過去的，一星期后來了個挺胖的大哥，3個月只要14000， 一星期后又來一個大哥， 4個月只要15000。 我臨走的時候有個高中生只要3000多一個月， 而且只報了一個月，這個收費(fèi)就是欺騙消費(fèi)者，一星期一個價格， 一點(diǎn)也不正規(guī)！
2. ?課程問題， 訓(xùn)練量一天大概4小時，還是挺多的， 但是質(zhì)量還不如普通健身房的操課好么， 人很多大概50人， 且教練基本就在旁邊看著，我過去兩個月沒有一次很長的指導(dǎo)（最后一個月我申請退款了， 一個月后還言而無信說不能退）， 總共指導(dǎo)4次每次指導(dǎo)幾秒， 就是這么不持久， 很多小伙伴的動作就是含胸駝背的練完， 這種你體重減下去， 身體就廢了，我實(shí)在看不下去就過去指導(dǎo)，這個時候教練看到我指導(dǎo)，應(yīng)該是意識到自己是教練了， 就過來指導(dǎo)了兩句。
3.?飲食問題， 吃的東西還是挺符合營養(yǎng)的， 但是量不夠， 碳水和蛋白質(zhì)絕對絕對不夠， 我因?yàn)椴凰闩智矣薪∩斫?jīng)驗(yàn)，所以會要求多吃， 但很多基數(shù)大的人（250斤左右）， 吃的還沒有我90斤的女朋友吃得多，這你體重是減下來了， 體重下來了， 健康成問題了， 伙食算你30一天(早5塊中15晚10)一個月900綽綽有余。
4?環(huán)境問題， 實(shí)物和圖片嚴(yán)重不符， 實(shí)際場地就是一個籃球場這么大， 宣傳圖片里把別的公司主樓拍進(jìn)來了， 實(shí)際訓(xùn)練就是別人公司主樓旁的籃球場，上面有個動感單車，其他就沒啦， 對的就沒啦， 還沒我家旁邊800塊一年的健身房大， 你收我5500塊一個月？
這些年，我也是在訓(xùn)練營中多多少少了解到很多信息下面我會給大家整理出減肥效果明顯又安全靠譜的減肥營所在城市，有想報減肥營的小伙伴可以參考以下！
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?江蘇、浙江、安徽、江西、湖北
① 靠譜安全好11家、②效果明顯7家
?北京、上海、天津、重慶、廣東
① 靠譜安全15家、②效果明顯10家
·?湖南、廣西、陜西、山西、山東
① 靠譜安全8家、②效果明顯9家

2024-07-08 17:59

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