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含糖飲料不能代替日常飲水

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 16:57

含糖飲料不能代替日常飲水含糖飲料不能代替日常飲水

#過(guò)量攝入含糖飲料或致抑郁##這種飲料再愛(ài)喝也要少碰#【含糖飲料不能代替日常飲水】有人覺(jué)著喝水平淡無(wú)味，那么，用含糖飲料、咖啡、茶可以代替日常飲水的攝入嗎？營(yíng)養(yǎng)師明確表示，不可以。為什么含糖飲料不能代替水的攝入？大量研究證明，糖與一系列健康問(wèn)題都有很大關(guān)系，通過(guò)飲料攝入的糖分比食物中攝入的糖分更多一些，如果長(zhǎng)期用奶茶、可樂(lè)、果汁代替飲水，會(huì)帶來(lái)一定的健康風(fēng)險(xiǎn)。

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