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時(shí)尚有氧塑身

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 11:31

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[判斷題]根據(jù)不同的季節(jié)，運(yùn)動(dòng)前不一定非要做準(zhǔn)備活動(dòng)。（）

[單選題]全身燃脂的課程主要提高練習(xí)者的（）。

[單選題]形體舞蹈的靈魂是：________。

[單選題]形體美主要通過(guò)站、行、坐以及________體現(xiàn)出來(lái)的。

[單選題]人的基本姿態(tài)是指站、坐、行、______。

[判斷題]拉伸可以放在運(yùn)動(dòng)前，也可以放在運(yùn)動(dòng)后。（）

[單選題]人體形態(tài)美的標(biāo)準(zhǔn)是體型美、姿態(tài)美、________。

[單選題]一個(gè)人的_______具有較強(qiáng)的可塑性，也具有一定的穩(wěn)定性，通過(guò)一定的努力，可以得到良好的改變。

[單選題]有氧舞蹈章節(jié)包含（）種風(fēng)格的課程。

[單選題]Burpee起身時(shí)需要用（）的力量帶動(dòng)腿部。

[多選題]形體訓(xùn)練在健身鍛煉中的作用是：________。

[單選題]形體訓(xùn)練是以人體科學(xué)理論為基礎(chǔ)的，通過(guò)徒手或手持輕器械，運(yùn)用專門的動(dòng)作方式和方法，以改變?nèi)说男误w的原始狀態(tài)，提高靈活性，增強(qiáng)可塑性為目的的_______。同時(shí)也是提高人的形體表現(xiàn)力為目的的形體技巧訓(xùn)練。

[單選題]人體只有在四肢、軀干、頭部及五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)優(yōu)美、體型勻稱的________。

[單選題]時(shí)尚有氧塑身課程可以幫助練習(xí)者達(dá)到（）的健身效果。

[判斷題]啞鈴練習(xí)過(guò)程中，在動(dòng)作的最低點(diǎn)時(shí)肌肉應(yīng)不完全放松，手臂不完全伸直。（）

[多選題]有氧舞蹈章節(jié)包含了_______種風(fēng)格的課程。

[單選題]形體塑身是一門全新的教學(xué)理念，是以____為目的，以____為基礎(chǔ)，把塑造形體美和陶冶心靈美有機(jī)結(jié)合的課程。

[單選題]形體塑身是一門全新的教學(xué)理念，以（）為目的，以（）為基礎(chǔ)，把塑造形體美和陶冶心靈美有機(jī)結(jié)合的課程。

[判斷題]超大強(qiáng)度是指最大心率≥90%。（）

[判斷題]在做臀外側(cè)肌肉拉伸時(shí)，髖部應(yīng)始終保持向前的方向（）

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