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喝乳酸菌酸奶對人有什么好處？

有什么作用??？ 詳細點！ 可以治療便秘， 可以減分嗎？

28 次瀏覽2009.03.06 提問

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2009.03.06 回答

好處一：預防骨質疏松。美國紐約海倫-海絲醫(yī)院的骨科主任杰瑞·尼維斯博士指出，充足的營養(yǎng)成分在預防和治療骨質疏松上起到了關鍵作用，而鈣、維生素D等微量元素最為關鍵。雖然對于鈣的很多研究結果還莫衷一是，但普遍認為鈣元素對任何年齡人士的骨質都有很好的作用。而奶制品所提供的維生素D非常高，并且把鈣元素和維生素D結合在一起，對骨骼的好處更明顯了。我們從食品標簽中可以獲知，很多奶制品，包括酸奶在制作時都添加了維生素D，大家在選購時不妨多“垂青”這一類。 好處二：降低血壓。美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院流行病學研究員艾爾瓦羅·阿良索博士介紹說，研究發(fā)現(xiàn)，在那些每天飲2—3份或更多酸奶的人中，高血壓的發(fā)病危險比那些不喝的人降低了50%。 好處三：提高免疫力。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國農業(yè)部的人類營養(yǎng)學研究中心正在塔夫斯大學進行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。 好處四：預防婦科感染。對于患有糖尿病的女性來說，陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0（正常值為4.0—4.5），并且酵母菌感染也有所減少。 好處五：控制食欲。華盛頓大學曾進行過這樣一項研究：讓受試者從以下熱量均為200大卡的食物中任選一種（半固體酸奶加一片桃子、酸奶、桃子味的牛奶、桃子汁）食用，結果顯示，喝過酸奶者比其他人饑餓感減少，飽脹感增加。

其他回答(3條回答)

2009.03.06 回答

酸奶是世界三大飲料，之所以曾為三大飲料一定是對人體有益的。 首先可以幫助消化，有助增加腸胃的吸收能力，是堿性食品，可以平衡人體的酸堿平衡。 其次可以穩(wěn)定腸道菌群，增加有益菌的攝入可以提高免疫力，讓身體更健康。

2009.03.06 回答

我覺得腸胃不好的人和小孩子不要喝剛從冰箱里面拿出來的！不好！生的冷的都是刺激性的！會消耗你的體質！其實我們可以從天然的食物里面補充多種維生素！牛奶的質量現(xiàn)在來說真的不好！不是以前天然的牛了！

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