第一章 單元測試

1、判斷題：
不良的生活行為習(xí)慣會影響大學(xué)生的身心健康。
選項：
A:對
B:錯
答案: 【對】

2、判斷題：
醫(yī)學(xué)在觀念上正在由“過去以預(yù)防為主”向“今天以治療為主”發(fā)生轉(zhuǎn)變。
選項：
A:錯
B:對
答案: 【錯】

3、判斷題：
活動量過小是影響健康的一個重要方面。
選項：
A:錯
B:對
答案: 【對】

4、判斷題：
長期伏案工作，缺乏運動，會導(dǎo)致新陳代謝水平下降。
選項：
A:錯
B:對
答案: 【對】

5、判斷題：
吃飯快是良好的飲食習(xí)慣。
選項：
A:錯
B:對
答案: 【錯】

6、判斷題：
腰圍是指取髂前上嵴和第十肋下緣連線中點。
選項：
A:對
B:錯
答案: 【錯】

7、判斷題：
運動強度越大，減肥效果良好。
選項：
A:對
B:錯
答案: 【錯】

8、判斷題：
體重減輕時，脂肪會減少，但是肌肉不會減少。
選項：
A:錯
B:對
答案: 【錯】

9、判斷題：
下午不吃飯，是有利于健康的減肥方法。
選項：
A:錯
B:對
答案: 【錯】

10、判斷題：
《健身減壓與形體修塑》是以促進身心健康、修塑健美身姿為主旨的課程。
選項：
A:對
B:錯
答案: 【對】

第二章 單元測試

1、多選題：
《健身減壓塑體操》動作包括（ ） 。
選項：
A:教你練出大長腿---下肢練習(xí)
B:小蠻腰是這樣練成的----脊柱練習(xí)
C:練出優(yōu)美的“天鵝臂”---手臂練習(xí)
D:輕松打造優(yōu)美頸部線條---頭肩練習(xí)
答案: 【教你練出大長腿---下肢練習(xí);
小蠻腰是這樣練成的----脊柱練習(xí);
練出優(yōu)美的“天鵝臂”---手臂練習(xí);
輕松打造優(yōu)美頸部線條---頭肩練習(xí)】

2、多選題：
練出優(yōu)美的“天鵝臂”---手臂練習(xí)包括（ ）。
選項：
A:曲臂練習(xí)
B:頭部練習(xí)
C:手腕練習(xí)
D:直臂練習(xí)
答案: 【曲臂練習(xí);
手腕練習(xí);
直臂練習(xí)】

3、多選題：
輕松打造優(yōu)美頸部線條---頭肩練習(xí)包括（ ）。
選項：
A:肘關(guān)節(jié)練習(xí)
B:頭部練習(xí)
C:腰部練習(xí)
D:肩部練習(xí)
答案: 【頭部練習(xí);
肩部練習(xí)】

4、多選題：
小蠻腰是這樣練成的----脊柱練習(xí)包括（ ）。
選項：
A:脊柱旋轉(zhuǎn)的動作練習(xí)
B:脊柱前后方向的動作練習(xí)
C:脊柱左右方向的動作練習(xí)
D:肩關(guān)節(jié)練習(xí)
答案: 【脊柱旋轉(zhuǎn)的動作練習(xí);
脊柱前后方向的動作練習(xí);
脊柱左右方向的動作練習(xí)】

5、判斷題：
直臂練習(xí)可以促進新陳代謝，促進脂肪代謝。
選項：
A:對
B:錯
答案: 【對】

6、判斷題：
頭肩練習(xí)可以維護頸椎的正常曲度，預(yù)防頸椎病。
選項：
A:對
B:錯
答案: 【對】

7、判斷題：
脊柱練習(xí)不能消除腰腹部贅肉。
選項：
A:錯
B:對
答案: 【錯】

8、判斷題：
脊柱練習(xí)能調(diào)節(jié)內(nèi)臟神經(jīng)，增強內(nèi)臟功能，預(yù)防疾病的發(fā)生。
選項：
A:錯
B:對
答案: 【對】

9、判斷題：
舞出你的精彩---綜合練習(xí)是一套全身動作的綜合練習(xí)。
選項：
A:對
B:錯
答案: 【對】

10、判斷題：
經(jīng)常作下肢練習(xí)的動作，可以使下肢骨長長。
選項：
A:錯
B:對
答案: 【錯】

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