看著別人一雙雙性格無(wú)比的美腿，你怎能不羨慕？如何才能擊破腿上煩人的脂肪變身性感女郎？一起看看這位減肥達(dá)人的瘦腿招數(shù)吧，幫你重塑窈窕美腿。

　　陸陸續(xù)續(xù)嘗試了很多減肥方法： 1。跳繩： 跳完沒有好好揉腿放松，感覺肉都硬了，但圍度沒有變 2。呼啦圈： 我買的是那種超級(jí)大的，很重，轉(zhuǎn)了兩天，腰沒瘦，把胯骨那轉(zhuǎn)青了，汗，那叫一個(gè)疼啊

　　3。貝羅： 我是包上保鮮膜運(yùn)動(dòng)半小時(shí)再按摩，腿上大片大片泛紅，非常非常辣。我第一次沒經(jīng)驗(yàn)直接用手涂，結(jié)果睡到半夜手辣得醒了。感覺太刺激皮膚了，擱置起來(lái)

　　4。蘋果牛奶餐： 兩天時(shí)間只吃蘋果喝牛奶，的確少了體重，但是腿的圍度沒有變（少了一點(diǎn)點(diǎn)，基本可以忽略）

　　5。蜂蜜白醋： 飯后喝一勺蜂蜜五勺白醋。感覺胃非常燒，很難受，沒有堅(jiān)持。但是喝的那兩天瘦了1kg，當(dāng)然我也稍稍控制了下飲食。

　　我還是比較相信按摩能夠擊敗我的頑固脂肪，所以接下來(lái)的一個(gè)月，瘦腿計(jì)劃是這樣的：

　　1。嚴(yán)格控制飲食。我始終覺得控制飲食是瘦身的前提，不吃零食多吃蔬菜瓜果

　　2。做簡(jiǎn)單腿部操，兩個(gè)動(dòng)作各100下

　　3。按摩雙腿，每天大約四十分鐘到一小時(shí)

（實(shí)習(xí)編輯：易美華）

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