減肥普拉提瑜伽視頻瘦腿（減肥普拉提）

發(fā)布日期：2023-09-28 10:02:07

導(dǎo)讀 大家好，我是小科，我來為大家解答以上問題。減肥普拉提瑜伽視頻瘦腿，減肥普拉提很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、普拉提減肥...

大家好，我是小科，我來為大家解答以上問題。減肥普拉提瑜伽視頻瘦腿，減肥普拉提很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、普拉提減肥效果很明顯的，但是你要嚴(yán)格遵守前后兩個(gè)小時(shí)不能進(jìn)食，一般晚上7-8點(diǎn)之間練習(xí)最好，也就是5點(diǎn)前不進(jìn)食，10點(diǎn)后少吃一點(diǎn)然后睡覺。

2、至少要堅(jiān)持個(gè)把月吧，我現(xiàn)在雖然瘦了，但是瘦不是我目的，主要是各部位有力量了，形體會(huì)好看很多。

本文到此講解完畢了，希望對(duì)大家有幫助。

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