茶的飲用有哪些禁忌和注意事項(xiàng)

王勇主任醫(yī)師

普通內(nèi)科 河南省人民醫(yī)院

茶的飲用禁忌和注意事項(xiàng)主要包括但不限于長(zhǎng)期過量飲用濃茶、不宜在睡前飲茶、患有某些疾病的人群需謹(jǐn)慎飲茶。具體來說：

1. 避免長(zhǎng)期過量飲用濃茶：長(zhǎng)期飲用濃茶可能會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)鈣質(zhì)流失，對(duì)身體健康造成不良影響。

2. 不宜在睡前飲茶：茶葉中的茶堿具有刺激性，可能影響睡眠。特別是對(duì)于對(duì)茶堿敏感的人，睡前飲茶可能會(huì)導(dǎo)致失眠，影響休息質(zhì)量。

3. 患有某些疾病的人群需謹(jǐn)慎飲茶：例如患有胃潰瘍、胃炎等胃部疾病的人群，飲茶可能加重病情；患有貧血的人，茶葉中的鞣酸可能影響鐵的吸收，不利于緩解貧血狀況。

總的來說，雖然茶葉有很多健康益處，但也要適量飲用，尤其是對(duì)于有特殊疾病的人群，更需注意飲茶的禁忌。保持適度的茶飲習(xí)慣，有助于充分享受茶葉的好處，同時(shí)避免潛在的健康問題。

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