孕婦在懷孕期間，為了保障自身和胎兒的健康，需要注意飲食的選擇和限制。孕婦不能吃或者應(yīng)該少吃的食物包括生冷性寒的食物、腌制食物、高糖食物、辛辣刺激性食物、高鹽食物、含酒精的飲料等。

1、生冷性寒的食物：生冷性寒的食物如冰激凌、冷飲、西瓜、柚子、甜瓜等，以及螃蟹、甲魚等性寒的海產(chǎn)品，孕婦應(yīng)盡量避免或少量食用。這些食物可能刺激胃腸道，引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀，不利于孕婦和胎兒的健康。

2、腌制食物：腌制、熏烤食物在加工過程中營(yíng)養(yǎng)成分可能被破壞，且常含有大量亞硝酸鹽、多環(huán)芳香烴等致癌物質(zhì)。孕婦應(yīng)少吃這類食物，以免對(duì)胎兒造成不良影響，如基因突變等。

3、高糖食物：孕婦應(yīng)嚴(yán)格控制糖分?jǐn)z入，避免過量食用桂圓、蜂蜜、蛋糕、爆米花、糖果等高糖食物。高糖飲食可能導(dǎo)致血糖升高，增加妊娠風(fēng)險(xiǎn)，如妊娠期糖尿病等，對(duì)胎兒的正常發(fā)育不利。

4、辛辣刺激性食物：過量食用辣椒、生蔥、姜、芥末、咖喱等辛辣刺激性食物，可能刺激胃腸道，引起不適。孕婦應(yīng)適量食用，避免過量攝入。

5、高鹽食物：孕婦在飲食中應(yīng)避免過咸，控制鹽分?jǐn)z入。高鹽飲食可能導(dǎo)致妊娠期高血壓等疾病，對(duì)胎兒的健康產(chǎn)生負(fù)面影響。尤其是有糖尿病、高血脂、高血壓、腎臟病的孕婦，更應(yīng)嚴(yán)格控制鹽分?jǐn)z入。

6、含酒精的飲料：孕婦應(yīng)禁止或盡可能少喝含有酒精的飲料。酒精可能通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成不利影響，如智力發(fā)育遲緩、畸形等。

孕婦應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免偏食高檔營(yíng)養(yǎng)品或只吃葷菜不吃素菜等不良飲食習(xí)慣。孕婦應(yīng)避免無節(jié)制的飲食，以免導(dǎo)致體重增加過多，增加生產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

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