概述

我們知道孕婦是最需要營養(yǎng)的，尤其是早餐的時候一定要吃好，這樣才對我們的身體有很大的好處，對于早餐來說粥是最常見的了，畢竟對于孕婦來說，早餐是一天中最為重要的一餐，早餐應(yīng)該吃的有營養(yǎng)，而一些養(yǎng)生粥就是不錯的選擇。養(yǎng)生粥不僅能夠為準(zhǔn)媽媽們提供營養(yǎng)，而且非常容易就能被準(zhǔn)媽媽們的腸胃所吸收消化，不會影響到準(zhǔn)媽媽們的食欲的，那么都有什么粥那？

步驟/方法：

1、首先一個就是蓮子糯米粥，我們準(zhǔn)備適量的蓮子和糯米以及白糖，將蓮子用溫水浸泡，去心后清水洗凈，把糯米淘洗干凈，用清水浸泡一小時，將蓮子和糯米以及清水一起放入鍋內(nèi)煮成粥，加入白糖調(diào)味就可以了。

2、再有就是枸杞葉芹菜粥，我們準(zhǔn)備適量的粳米和枸杞葉以及芹菜，新鮮芹菜洗凈切碎，枸杞葉洗凈切碎。將粳米放入沙鍋內(nèi)，加水適量煮成粥，將芹菜和枸杞葉放入略煮片刻，加鹽就可以吃了。

3、還有就是山藥芝麻粥，我們先去準(zhǔn)備適量的大米和山藥以及黑芝麻，加上鮮牛奶和玫瑰糖，把大米淘凈，山藥切成細(xì)粒，和黑芝麻一起倒入攪拌器，加水和鮮牛奶攪碎以后去渣留汁，鍋放在火上煮熟就可以了。

注意事項：

最后我們要說的是很多的準(zhǔn)媽媽會因為身體的各種不適而導(dǎo)致食欲不佳，所以這時候能夠準(zhǔn)備美味的早餐粥，能夠一定程度的提高孕早期媽媽的食欲。

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