孕期早餐食譜（一周不重樣早餐)
|孕期早餐尤為重要，可以當(dāng)成正餐吃，重視早餐的營(yíng)養(yǎng)均衡。

很多寶媽要上班沒(méi)辦法自己煮，也要注重早餐營(yíng)養(yǎng)，不能馬虎了事哦。

本人回老家一星期偷懶沒(méi)吃早餐，整個(gè)飲食節(jié)奏打亂，胡吃海喝，沒(méi)有注重飲食。胖了自己，做了b超，胎兒反而小了一周。接下來(lái)認(rèn)真對(duì)待每一餐。

星期一：菜包肉包/水煮蛋/獼猴桃/每日?qǐng)?jiān)果/孕婦牛奶
星期二：蘋果/堅(jiān)果/紅薯/水煮蛋/枸杞紅棗牛奶燕窩
星期三：橙子/每日?qǐng)?jiān)果/粗糧粥/孕婦牛奶
星期四：自制三文治/每日?qǐng)?jiān)果/柚子/鮮奶
星期五：無(wú)糖雜豆豆?jié){/煎雞蛋玉米腸/清炒玉米西芹粒/開(kāi)心果/火龍果
星期六：蒸玉米/水煮蛋/吐司/水蜜桃/孕婦牛奶
星期天：潮汕餛飩面（外面買的)

以上早餐食譜還是蠻健康滴，比較認(rèn)真對(duì)待，胎兒發(fā)育跟美柚顯示的一樣。早餐也不會(huì)難做，花費(fèi)不了多少時(shí)間，能營(yíng)養(yǎng)均衡就行哦。

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