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劃船機(jī)體驗(yàn)！全身燃脂神器

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月25日 20:52

劃船機(jī)體驗(yàn)！全身燃脂神器
最近一直在琢磨買一臺家用健身器材，尤其是天氣不好或者懶得出門的時(shí)候。在網(wǎng)上瞎逛的時(shí)候，偶然發(fā)現(xiàn)了一款劃船機(jī)，介紹說它能鍛煉到全身80%的肌肉，對腿部、腰部、上肢、胸部和背部的肌肉增強(qiáng)效果特別明顯。每次劃船，上肢、下肢、腰腹部和背部都會經(jīng)歷一次完整的收縮和伸展，簡直就是全身肌肉的有氧練習(xí)。特別是對于腰腹部和上臂部脂肪比較多的人來說，劃船機(jī)的效果簡直出乎意料。

經(jīng)過一番研究，我最終選擇了Concept 2這個(gè)品牌。據(jù)說這可是CrossFit賽事、各大賽艇比賽以及國家專業(yè)運(yùn)動員的指定訓(xùn)練器械，大品牌，值得信賴。

買回來一個(gè)多月了，基本上是隔天練一次，一天跑步一天劃船。剛開始的時(shí)候，我保持漿頻在18左右，劃個(gè)5公里。動作標(biāo)準(zhǔn)的話，燃脂效果真的很棒，汗如雨下，練完之后整個(gè)人都感覺神清氣爽，全身輕盈了不少，核心力量也在逐漸提高。希望我能堅(jiān)持下去，練出賽艇運(yùn)動員那般的肌肉線條。

隨著年齡的增長，我越來越意識到身體健康的重要性。教練說，身體是革命的本錢，沒有好的身體，什么都是空談。大家一定要運(yùn)動起來啊！

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