防治水腫需要注意及時就醫(yī)、適量攝入蛋白質、攝入蔬菜和水果、控制鹽分攝入、控制水分攝入等。

1、及時就醫(yī)：對于出現(xiàn)嚴重水腫的孕婦，首要的是及時到醫(yī)院進行檢查和接受治療。

2、適量攝入蛋白質：對于水腫的孕婦，尤其是那些因營養(yǎng)不良導致水腫的孕婦，每天應保證攝入足夠量的動物性食物，如肉、魚、蝦、蛋、奶，以及豆類食物，因為這些食物富含優(yōu)質蛋白質。

3、攝入蔬菜和水果：孕婦每天應確保攝入足量的蔬菜和水果，因為含有豐富的維生素和微量元素，能提高身體的抵抗力，促進新陳代謝，并具有解毒和利尿的效果。

4、控制鹽分攝入：在出現(xiàn)水腫時，應避免過咸的食物，尤其是咸菜類食品，以防水腫狀況加重。孕婦應選擇清淡的飲食。

5、控制水分攝入：對于水腫較嚴重的孕婦，還應適當控制日常水分的攝入量。

參考資料：王楠編著,懷孕280天專家指導,中國紡織出版社,2015.01

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