姚壘 “龍氏治脊”傳承人，十多年來(lái)一直致力于頸肩腰腿疼的研究和治療，擅長(zhǎng)運(yùn)用龍氏正骨、呼吸、湯藥等方法治療各型頸椎病、腰椎間盤突出癥、脊柱側(cè)彎、產(chǎn)后康復(fù)等脊柱相關(guān)疾病并體態(tài)調(diào)整。 坐診時(shí)間 都市快報(bào)國(guó)醫(yī)館：周一、周三全天 方回春堂三墩館：周二、四、六下午及晚上，周五全天

口述 姚壘 記錄 倪歡歡 記者 秦鋒

長(zhǎng)期久坐；長(zhǎng)期對(duì)著電腦保持一個(gè)姿勢(shì)；長(zhǎng)期低頭伏案工作；中午喜歡趴著睡覺(jué)，有這些習(xí)慣的人很容易引起頸椎問(wèn)題，我在門診里經(jīng)常會(huì)遇到。

有位39歲的女教師，她就是因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案批改作業(yè)出現(xiàn)了頸椎問(wèn)題。

首診時(shí)，她左手小拇指發(fā)麻、有燒灼感5個(gè)多月，左側(cè)面部隱隱作痛，偶爾會(huì)麻，頸肩部僵硬酸沉像壓了幾斤的東西一樣難受，有高低肩，肩胛骨后背牽拉也不舒服，這些問(wèn)題困擾她好長(zhǎng)時(shí)間，時(shí)好時(shí)壞，有時(shí)候做做針灸按摩，貼貼膏藥會(huì)好些，但始終沒(méi)有徹底好轉(zhuǎn)，嚴(yán)重影響了她的工作和心情，后來(lái)她小姐妹介紹她來(lái)看我的門診。

我通常用的是著名脊椎病專家龍層花教授創(chuàng)立的“龍氏正骨”法。龍氏手法的特點(diǎn)是穩(wěn)、準(zhǔn)、輕巧，只在患者脊椎正常生理活動(dòng)范圍上加一點(diǎn)助力調(diào)整患椎，一般不會(huì)讓患者感到疼痛，而且龍氏正骨只調(diào)患椎，不用全脊調(diào)整，安全系數(shù)高。

通過(guò)“龍氏正骨”三步定位診斷后，我發(fā)現(xiàn)這位患者骨盆右邊高，左邊低，出現(xiàn)了一個(gè)逆時(shí)針的旋轉(zhuǎn)，所以會(huì)出現(xiàn)高低肩情況。又發(fā)現(xiàn)她的第7頸椎、第1胸椎棘突是向左偏移錯(cuò)位的，小拇指是頸7頸8區(qū)域的神經(jīng)支配的，她的頸7棘突錯(cuò)位了，壓迫了神經(jīng)，所以左手小拇指才會(huì)有麻木燒灼感。

根據(jù)她的一系列脊柱問(wèn)題，我用“龍氏正骨”先給她糾正了底座骨盆的旋移，接著糾正了頸7、胸1的錯(cuò)位。針對(duì)頸肩后背和骨盆區(qū)域高張力的軟組織，我又為她扎了火針來(lái)改善供血，以使其骨正筋柔。

第二次復(fù)診時(shí)，她就開心地說(shuō)好了一半。一共給她治療了6次，她的那些癥狀就基本消失了，恢復(fù)了正常工作和生活。我囑咐她要堅(jiān)持做易筋經(jīng)，睡合適的枕頭和床墊，到現(xiàn)在一年過(guò)去了，她再?zèng)]復(fù)發(fā)。

可能有人會(huì)問(wèn)，正骨的效果能管多久呢？我認(rèn)為做到以下三點(diǎn)，你的脊椎病在我正骨后就不容易再?gòu)?fù)發(fā)了：

第一點(diǎn)，改變習(xí)慣，低頭時(shí)間不要太長(zhǎng)?，F(xiàn)在很多人有事沒(méi)事都在低頭玩手機(jī)，等公交車、坐地鐵，甚至來(lái)看病排隊(duì)時(shí)也是低頭捧著手機(jī)，低頭時(shí)間太長(zhǎng)，頸椎很容易出問(wèn)題，這個(gè)習(xí)慣一定要改。

第二點(diǎn)，睡合適的枕頭。枕頭對(duì)頸椎的健康很重要，喜歡平躺睡覺(jué)的人，枕頭在自己一個(gè)拳頭豎起來(lái)的高度為宜；喜歡側(cè)臥睡覺(jué)的人，枕頭的高度在一個(gè)拳頭豎起來(lái)再加兩指為宜。枕頭不要太軟，也不要太硬。

第三點(diǎn)，加一些功能鍛煉。我會(huì)根據(jù)每個(gè)患者的不同病情為他們制定個(gè)性化的鍛煉方式，并分階段進(jìn)行。任何鍛煉都要把握一個(gè)總原則，鍛煉完了人感覺(jué)是舒服的。

醫(yī)生和患者配合，把這三點(diǎn)做好了，病情就會(huì)更穩(wěn)定，不易復(fù)發(fā)。

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