刮痧的方法

2020-11-23

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刮痧是中醫(yī)的傳統(tǒng)自然療法之一，可以起到疏經(jīng)活血等多種保健作用。正確的刮痧方法具體如下：
1、刮痧的順序：從上到下、先內(nèi)后外；
2、刮痧的力量：用力均勻適中，由輕到重；
3、刮痧的方向：?jiǎn)畏较蛴昧Γ鶕?jù)經(jīng)絡(luò)循行的方向，逆經(jīng)為瀉，順經(jīng)為補(bǔ)；
4、刮痧的角度：刮痧器與皮膚呈45度角，每個(gè)部位每次刮20次左右；
5、刮痧的時(shí)間及頻率：刮痧的時(shí)間依患者病情和體質(zhì)而定，每次刮痧在10-15分鐘，出痧即可，需間隔1-2周刮痧一次。
最后提醒，刮痧過(guò)程中需要配合使用刮痧油，或至少用水作為潤(rùn)滑，避免造成皮膚損傷。

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