黃瓜汁水豐富，味道甘甜，是非常常見(jiàn)的蔬菜，常涼拌、生吃；而蜂蜜作為調(diào)味品，不僅氣味清香濃郁，味道純真甜美，還具有較高的飲用價(jià)值，若是將黃瓜和蜂蜜一起榨汁的話，不知道飲用后對(duì)身體有什么功效呢？

黃瓜加蜂蜜榨汁的功效1、清熱解渴

黃瓜性涼，汁水豐富，搭配蜂蜜榨汁，水分較多，十分適合夏季飲用，能清熱降暑，緩解口干舌燥的現(xiàn)象，最好是放入冰塊一同榨汁，不僅味道甘甜清香，還滋味涼爽下火。

2、減肥瘦身

黃瓜熱量較低，100克黃瓜中只有15大卡的熱量，脂肪0.11克，水分95克，是常見(jiàn)的減脂食物，而蜂蜜雖然熱量高，但是榨汁時(shí)只放入一點(diǎn)點(diǎn)，有的榨汁還會(huì)加入適量水，整體上蜂蜜黃瓜汁大部分以水分為主，總體熱量很低，再加上其食用后能起到一定的飽腹感，能減少其他高熱量食物的攝入，另外黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹?，因此有較好的輔助減肥功效。

3、潤(rùn)腸通便

黃瓜富含膳食纖維，加上其充足的水分，能加快腸胃蠕動(dòng)，增加糞便中的含水量，有很好的潤(rùn)腸通便作用，而蜂蜜含有大量的果糖，部分果糖會(huì)在結(jié)腸細(xì)菌的作用下，轉(zhuǎn)化為有機(jī)酸，進(jìn)而刺激腸道、加速腸蠕動(dòng)，也有顯著縮短排便時(shí)間的作用，因此兩者搭配榨汁可潤(rùn)腸通便。

4、美容抗衰老

黃瓜和蜂蜜當(dāng)中都含有豐富的維生素C、維生素E，這兩種物質(zhì)具有較強(qiáng)的抗氧化功能，能抵抗自由基對(duì)肌膚的傷害，有效緩解皺紋，補(bǔ)充水分，緊致肌膚，延緩皮膚衰老。

5、緩解疲勞

黃瓜蜂蜜汁中含有的果糖和葡萄糖能被身體很快消化吸收，并直接轉(zhuǎn)化成熱量供身體食用，能有效改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況，從而起到緩解疲勞，恢復(fù)精力的功效。

6、增強(qiáng)免疫力

黃瓜中含有的葫蘆素C、維生素C不僅能美容養(yǎng)顏，還具有提高人體免疫功能的作用；蜂蜜中含有多種有益酶和礦物質(zhì)，這兩種物質(zhì)進(jìn)入身體后能夠發(fā)生協(xié)同作用，幫助提高人體免疫力，因此長(zhǎng)期堅(jiān)持用黃瓜蜂蜜榨汁可起到增強(qiáng)免疫力的作用。

蜂蜜黃瓜汁什么時(shí)候喝

早上喝最好。

一方面早上人體腸胃吸收能力最強(qiáng)，喝下去的蜂蜜黃瓜汁營(yíng)養(yǎng)能更快速的被身體吸收；另一方面早上喝蜂蜜黃瓜汁可幫助排便，減肥瘦身。但要注意避免睡前喝蜂蜜黃瓜汁，以免夜晚小便影響睡眠質(zhì)量。

蜂蜜黃瓜汁能放多久

密封冷藏1-2天。

黃瓜蜂蜜汁榨好后在2小時(shí)飲用完風(fēng)味最佳，如果敞開(kāi)存放超過(guò)4小時(shí)，就會(huì)有較多的細(xì)菌滋生，一旦超過(guò)8小時(shí)就不見(jiàn)飲用了，不僅口感和飲用會(huì)大大下降，而且食用還會(huì)有健康風(fēng)險(xiǎn)，如果喝不完的話，要盡快密封好，放入冰箱冷藏，但不也不宜放置超過(guò)2天，同樣會(huì)滋生大量細(xì)菌，出現(xiàn)變質(zhì)現(xiàn)象。

黃瓜榨汁的禁忌1、不加熱開(kāi)水

冬天喝黃瓜汁可以加適量溫水，以免過(guò)于冰涼刺激腸胃，但是不能加熱開(kāi)水，否則高溫使黃瓜中的活性成分流失，降低食用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2、腹痛腹瀉者不宜喝

黃瓜味甘，性寒涼，有潤(rùn)滑腸道的作用，對(duì)于脾胃虛寒，伴有腹痛腹瀉的人群來(lái)說(shuō)是不宜喝的，否則會(huì)加重自身病癥，影響身體康復(fù)。

3、不能多喝

一般黃瓜榨汁一天喝一杯，大約250毫升即可，若是喝的過(guò)多，反而對(duì)腸胃有刺激性，容易引發(fā)腹痛、腹瀉的現(xiàn)象。

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