黃瓜汁中含有的纖維素可促進腸胃蠕動，幫助排出腸道中多余的廢棄物，起到減重瘦身的效果，可以搭配低熱量高纖維的蔬果一起榨汁食用減肥效果最好，常見的低熱量高纖維的蔬果有芹菜、胡蘿卜、香蕉等。黃瓜汁還可以加入蜂蜜一起食用，能夠促進身體的代謝，有助于排出體內(nèi)堆積的毒素和垃圾，從而起到減肥的作用。

在喝黃瓜汁減肥的同時也要注意飲食控制，不能吃高熱量的食物，而且不能吃辛辣刺激的食物并且不能吃得太飽，最好在喝黃瓜汁期間能減少晚餐的食用量，只吃少量青菜和適量清水就可以，如果依然暴飲暴食，喝再多的黃瓜汁也起不到好的減肥效果。

平時喝黃瓜汁減肥還要配合適當?shù)倪\動量，每天最好進行有氧運動一小時，在運動以后及時喝黃瓜汁能加快身體內(nèi)多余脂肪燃燒，會讓體重明顯減輕，如果能堅持一段時間，會有特別好的減肥效果出現(xiàn)。

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