喝果醋能減肥嗎？效果怎么樣？

減肥原理

醋飲是女性美容的理想飲品，具有滋潤(rùn)皮膚、幫助消化、改善便秘、增進(jìn)腸胃健康、預(yù)防肥胖等多種功效。

還可將醋飲倒入溫?zé)岬脑「姿校菰?5分鐘，水溫不宜太燙，以全身泡得舒服為宜，這樣有促進(jìn)血液循環(huán)、護(hù)理肌膚、消除浮腫的效果。

由于添加了不同的果蔬，醋飲的保健作用也不盡相同，水果中的植物纖維能加強(qiáng)減肥功效。

不要以為直接飲用市面上賣的水果醋飲就可以減肥了，其實(shí)市面上銷售的水果醋或其他醋飲料里往往含有較多糖分，經(jīng)常飲用會(huì)增加熱量，使人逐漸變得肥胖。同時(shí)，這種飲料也不是適合每個(gè)人飲用的，對(duì)那些胃壁過薄、胃酸分泌過多和患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人來說，更要謹(jǐn)慎飲用醋飲料，最好不要心存僥幸地嘗試著去喝，否則病情可能會(huì)加重。

貼心提醒

醋飲可分為雜果醋飲、冰醋飲以及橙、檸檬、桂圓、提子、香蕉、蘋果醋飲等十幾種，還有由糯米、首烏、珍珠粉、花粉等制成的養(yǎng)顏醋、美人醋、貴妃醋等。喝法也不盡相同，有醋加冰，稱為“冰晶XO”，也有被稱為“南國(guó)紅粉佳人”的飲品，其實(shí)就是醋兌雪碧，也可以像調(diào)制雞尾酒一樣調(diào)出不同的風(fēng)味。

知識(shí)連接

營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，醋有十大保健功能：增強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝；消除疲勞，去除酸痛；增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化與排毒；補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)；降低血脂、膽固醇，凈化血液，穩(wěn)定血壓；幫助吸收鈣質(zhì)，安神助眠；美白養(yǎng)顏，促進(jìn)皮膚新陳代謝；抗氧化，延緩老化；凈化血液，調(diào)節(jié)體質(zhì)；強(qiáng)化肝臟功能，防病治病。

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