我們都知道檸檬，富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸等，這些都是人體每天所需的營(yíng)養(yǎng)成分。檸檬不但能美容養(yǎng)顏還有減肥排毒的功效，檸檬水減肥的方法你知道嗎？怎樣和檸檬水才能減肥呢？一起和小編看看檸檬水減肥的方法吧。

　　檸檬水減肥：檸檬水減肥的方法及排毒養(yǎng)顏的秘訣

　　檸檬水功效一：排毒

　　檸檬水最好在清晨空腹飲用，因?yàn)榍宄咳梭w的各項(xiàng)機(jī)能都處于最輕松的狀態(tài)，喝檸檬水能快速清除前天殘留在腸壁上的垃圾。只有把這些垃圾清除了，才不會(huì)冒痘和粉刺。

　　檸檬水功效二：減肥

　　由于檸檬中含有大量的檸檬酸和蘋果酸，這些都是很多減肥藥中必備的成分。溶于白開水中，會(huì)更有加速脂肪新陳代謝的能力。比起茶葉中的茶素，也健康環(huán)保一些。

　　檸檬水減肥法的實(shí)施策略：

　　把每天要補(bǔ)充的水，從含有熱量的碳酸飲料、咖啡、熱巧克力、甜果汁以檸檬水代替，每天清晨準(zhǔn)備一壺檸檬水，白天可以隨時(shí)飲用，喜歡檸檬水味道的朋友可以借此還增加飲水量。

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