孕婦體重控制在多少斤

懷孕后的女性朋友都進(jìn)入了多吃多補(bǔ)的模式，這樣的傳統(tǒng)觀念早已深入人心，但事實(shí)上孕媽在孕期也不能胡吃海喝。因?yàn)槌蕴嗖粌H自身營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、體重飆升，而且還會(huì)造成胎兒發(fā)育過(guò)大，這樣是不利于孕媽順產(chǎn)的。那么孕婦體重該控制在多少斤？

首先，每個(gè)孕婦的體型是不一樣的，所以孕婦體重的控制范圍要根據(jù)實(shí)際情況來(lái)定。一般來(lái)講，懷孕期間體重增長(zhǎng)在12公斤左右是正常的，但由于體型不一，所以標(biāo)準(zhǔn)范圍也不同。孕婦可以通過(guò)BIM指數(shù)，判斷自己的胖瘦程度，通過(guò)這個(gè)指數(shù)能較好且直觀的控制自己的體重。

其次，若孕婦偏瘦，需要額外增加食量來(lái)補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)樵袐D體重太輕的話，生出來(lái)的寶寶體重也偏輕，這樣的寶寶不僅呼吸和代謝機(jī)能都相對(duì)較弱，而且抵抗力差，對(duì)以后的智力發(fā)展也會(huì)有一定的影響，提高了以后養(yǎng)育的難度。

最后就是對(duì)于一些超重的孕婦來(lái)說(shuō)，體重的增加幅度切莫再大，不然很容易患上妊娠并發(fā)癥了，那就不漂亮咯。而且超重的孕婦很難順產(chǎn)，甚至出現(xiàn)難產(chǎn)的情況，這樣新生兒的發(fā)病率會(huì)更加高。所以體重偏重的孕媽媽們要注意飲食，才能更好的保護(hù)自己和寶寶。

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