烤玉米雖然好吃，但對于減肥的人來說，要考慮其熱量，那么烤玉米熱量是什么呢？

經(jīng)測定，一根100克的烤玉米中，所含有的熱量為130大卡、碳水化合物為22.39克、脂肪4.15克、蛋白質(zhì)4.15克、纖維素3.10克。在烤玉米的時候，先將玉米煮熟，把熟玉米放在炭火上烤，刷上辣椒油。灑上食鹽與孜然、甜醬烤成焦黃色就完成了。在烤的時候，烤網(wǎng)下最好接個烤盤，這樣滴下來的水，不會污染烤箱，清洗更容易。

其實烤玉米的熱量雖然不算是非常高，但是建議在減肥期間少食為妙。另外，由于烤玉米在制作的過程中會經(jīng)過高溫的炙烤，因此難免會造成一部分的玉米會炭化，甚至有可能產(chǎn)生致癌物質(zhì)，不利于健康。所以建議，偶爾嘗試可以，但是不建議每天都在家烤制玉米，特別是小孩子進(jìn)食傷害更大，作為家長的要重視這方面的問題。

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