在妊娠期，準(zhǔn)媽媽們可能會(huì)面臨各種各樣的問題。其中，妊娠期的高血壓就是其中之一。妊娠期高血壓分為四類：慢性高血壓、妊娠高血壓、子癇前期和子癇、慢性高血壓并發(fā)子癇前期。妊娠高血壓，血壓多于產(chǎn)后一年內(nèi)恢復(fù)正常。如果產(chǎn)后血壓持續(xù)增高，可演變?yōu)樵l(fā)性高血壓。

日常生活中

應(yīng)注意自我監(jiān)測

西北大學(xué)附屬醫(yī)院·西安市第三醫(yī)院國際醫(yī)療病區(qū)主任、心內(nèi)科專家李宇表示，孕媽若患有妊娠期高血壓的，輕者可無癥狀或輕度頭暈，血壓輕度升高，伴水腫或輕度蛋白尿；重者頭痛、眼花、惡心、嘔吐等，血壓升高明顯，蛋白尿增多，水腫明顯，甚至昏迷、抽搐、死亡。另外，此病還會(huì)增加胎盤早剝、產(chǎn)后出血、胎兒窘迫、新生兒并發(fā)癥，新生兒死亡等風(fēng)險(xiǎn)，影響母嬰健康。

盡管妊娠期高血壓疾病有這么多危害，但是孕媽媽也不必太過擔(dān)心，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行孕前咨詢、孕期合理用藥，控制血壓，絕大多數(shù)孕婦和胎兒仍能安全度過孕產(chǎn)期。但懷胎十月是個(gè)漫長的過程，病情可能會(huì)有變化，有時(shí)候會(huì)因?yàn)橐恍┰颍袐寢尩难獕和蝗槐l(fā)性的升高，引起一系列的高血壓并發(fā)癥。所以，即使血壓控制到正常了，孕婦也要注意自我監(jiān)測，還要定期做產(chǎn)檢，有不舒服的時(shí)候一定要告知你的主診醫(yī)生，讓醫(yī)生能及時(shí)來幫助你。

定期產(chǎn)檢

早發(fā)現(xiàn)早治療

李宇主任提醒，做到如下幾點(diǎn)可能會(huì)降低發(fā)病率和嚴(yán)重程度。首先，盡量在適齡階段懷孕，年紀(jì)太小或年齡太大都是妊娠高血壓高危人群，在最好的年齡懷孕，并發(fā)癥就會(huì)減少。其次，控制體重，肥胖、糖尿病患者也是子癇前期高危因素，體重正常的女性，發(fā)生子癇前期的概率也會(huì)降低。另外，如果孕前有高血壓疾病的要藥物控制血壓，血壓平穩(wěn)后懷孕，孕期也要用適合孕婦的藥物控制血壓。

子癇前期、子癇在衛(wèi)生經(jīng)濟(jì)條件差的人群中發(fā)病率更高、更嚴(yán)重，原因是小病不治導(dǎo)致大病無法治。定期產(chǎn)檢可以早發(fā)現(xiàn)、早治療，防止出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。

孕期

一定要控制體重增長

李宇主任強(qiáng)調(diào)，孕媽合理安排飲食，對于預(yù)防和控制妊娠期高血壓疾病非常關(guān)鍵。孕媽媽體重增加超過15千克者的妊高癥發(fā)生率較高。所以孕媽媽要注意控制體重增長，熱量的攝入要適中。蛋白質(zhì)攝入嚴(yán)重不足也是導(dǎo)致妊高癥發(fā)生的危險(xiǎn)因素，所以孕媽媽每天都應(yīng)攝入充足的蛋白質(zhì)，并注意優(yōu)質(zhì)蛋白的比例應(yīng)達(dá)到總蛋白攝入量的一半，可通過瘦肉、蛋類、豆類及豆制品等食物補(bǔ)充。還可以多吃魚鯽魚、鱔魚淡水魚所含的EPA對改善孕媽媽人體代謝，改善微血管循環(huán)和抑制血小板聚集都有所幫助。多吃谷類和新鮮蔬菜，谷類及新鮮蔬菜不僅可增加膳食纖維的攝入量，還可以補(bǔ)充多種維生素和無機(jī)鹽，有利于防止妊高癥。

孕媽媽懷孕中期患妊娠貧血，會(huì)引起孕晚期妊娠貧血，導(dǎo)致胎盤缺血缺氧,應(yīng)適量補(bǔ)鐵劑, 要限制攝入含有酒精的各種飲料、過咸過甜的食物、辛辣的調(diào)味品。過濃的雞湯、肉湯、魚湯，經(jīng)代謝后會(huì)產(chǎn)生過多的尿酸，加重腎臟的負(fù)擔(dān)。另外，孕晚期的飲食應(yīng)該以量少、豐富多樣為主。飲食的安排應(yīng)采取少食多餐的方式，多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的食物，但熱量增加不宜過多，以免體重增長過快。 張璐

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