首頁(yè) 資訊新北推科學(xué)減肥計(jì)劃一員工兩年甩50公斤——中新網(wǎng)

新北推科學(xué)減肥計(jì)劃一員工兩年甩50公斤——中新網(wǎng)

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月26日 06:26

　　中新網(wǎng)11月29日電據(jù)臺(tái)灣《聯(lián)合晚報(bào)》報(bào)道，新北市府推動(dòng)校園、職場(chǎng)及小區(qū)減重相關(guān)計(jì)劃，其中市府有4930名員工參與，半年內(nèi)共減重8公噸，而第一名是警察局女警許晴媄減重36公斤，第二名是市秘書(shū)處員工蔡宜臻成功甩掉25公斤，兩年內(nèi)她更總共減掉50公斤，大約“一個(gè)林志玲”，兩人減重秘方一致是“慢食、多運(yùn)動(dòng)”。

　　從95公斤，減到現(xiàn)在45公斤，蔡宜臻每天仍維持“食量減半”、“運(yùn)動(dòng)半小時(shí)”的習(xí)慣；拿出減重前的照片，蔡宜臻說(shuō)，當(dāng)時(shí)因?yàn)榧依镌夥曜児?，心情低落到極點(diǎn)，因此暴飲暴食發(fā)泄，“一餐可以吃掉兩個(gè)便當(dāng)，而且什么零食、飲料都不忌口?！?/p>

　　結(jié)果體重飆破90公斤，“褲子要穿五個(gè)XL號(hào)，”而且老是感冒，常常掛病號(hào)，讓她驚覺(jué)到健康已亮起紅燈，于是下定決心減重。

　　剛開(kāi)始，用錯(cuò)方法，“那時(shí)流行吃甲殼素，一瓶快二千元，吃了一個(gè)禮拜，結(jié)果一公斤也沒(méi)減到?！辈桃苏檎f(shuō)，后來(lái)靠著食量減半和運(yùn)動(dòng)，每天快走30分鐘，一定要流汗，若沒(méi)流汗就延長(zhǎng)時(shí)間，而且是風(fēng)雨無(wú)阻；其次就是食量減半，什么都吃、什么都減半，而且要慢慢咀嚼、慢慢吃，結(jié)果第一個(gè)月就減掉5公斤，兩年來(lái)共甩掉50公斤，“幾乎一個(gè)林志玲！”

　　新北市衛(wèi)生局長(zhǎng)林雪蓉說(shuō)，市府近5000名員工參與全民減重計(jì)劃，半年來(lái)共減重8公噸，成效非常顯著；其中，市交通局局長(zhǎng)趙紹廉也透過(guò)飲食控制，成功瘦身5公斤。