??充足的睡眠可以促進(jìn)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，因?yàn)閶雰喝胨罂梢苑置诖龠M(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的激素。值得家長(zhǎng)要注意的是，嬰兒在晚上睡覺(jué)分泌的生長(zhǎng)激素比白天睡覺(jué)分泌的激素是多很多的，所以，爸爸媽媽一定要保證孩子晚上的睡眠時(shí)間哦。

??但是隨著現(xiàn)代生活的改變，新時(shí)代的家長(zhǎng)們生活作息也發(fā)生了很大的變化，其中最明顯的就是晚睡。但是對(duì)于擁有孩子的家庭來(lái)說(shuō)，這個(gè)是非常不好的習(xí)慣。同時(shí)，家長(zhǎng)也要注意，雖然睡眠對(duì)嬰兒來(lái)說(shuō)是非常重要的，但是也不要讓孩子睡太長(zhǎng)時(shí)間，這樣也會(huì)傷害孩子的身體健康。所以爸爸媽媽一定要注意孩子正確的睡眠時(shí)間。

??一、注意孩子夜間睡眠

??孩子在夜里10點(diǎn)至第二天凌晨1點(diǎn)是分泌生長(zhǎng)激素的高峰時(shí)期，所以為了保證孩子的能夠快速的生長(zhǎng)，爸爸媽媽就一定要保證孩子在此期間擁有良好的睡眠。如果錯(cuò)過(guò)了這個(gè)生長(zhǎng)的最佳時(shí)間，則會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，所以家長(zhǎng)一定要注意了。

??二、創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境

??要想孩子擁有良好的睡眠質(zhì)量，爸爸媽媽?xiě)?yīng)該努力的創(chuàng)造一個(gè)適合寶寶睡覺(jué)的環(huán)境。首先，要注意睡眠時(shí)間，要想孩子能夠擁有良好的身體，家長(zhǎng)最好讓孩子在9點(diǎn)之前開(kāi)始睡覺(jué)，這樣才能保證孩子在10點(diǎn)的時(shí)候開(kāi)始進(jìn)入深入睡眠。其次，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，室內(nèi)溫度最好保持在20℃-25℃，溫度不要過(guò)高，也不要過(guò)低。再者讓嬰兒擁有良好的睡眠，爸爸媽媽最好在孩子睡覺(jué)前給孩子穿上舒適、易吸收的紙尿褲。

??三、保證嬰兒的睡眠時(shí)間

??孩子只有擁有了充足的睡眠時(shí)間，才能保證孩子的健康發(fā)育。家長(zhǎng)要知道，隨著孩子的年齡的變化，嬰兒所需的睡眠時(shí)間也是會(huì)發(fā)生變化的。換句話說(shuō)，隨著孩子的年齡的增長(zhǎng)，孩子需要的睡眠時(shí)間是逐漸縮短的。

??四、根據(jù)嬰兒的體質(zhì)

??每個(gè)孩子都是獨(dú)立的存在，俗話說(shuō)：“世界上是沒(méi)有相同的兩片葉子”，嬰兒的體質(zhì)也是不同的，所以爸爸媽媽決定孩子的睡眠時(shí)間還是得看孩子的體質(zhì)。不同體質(zhì)的嬰兒所需要的睡眠時(shí)間也是不同的，但是不管怎么說(shuō)，讓孩子擁有良好的睡眠質(zhì)量是最重要的。

??所以，爸爸媽媽們要讓孩子能夠健康的成長(zhǎng)，一定形成良好的生活作息，保障孩子的睡眠質(zhì)量。

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