寶寶的睡眠逐漸從不規(guī)律發(fā)展為有規(guī)律的睡眠模式，開(kāi)始適應(yīng)日夜循環(huán)，對(duì)爸爸媽媽來(lái)說(shuō)，可是一個(gè)大好消息——終于不用再半夜起來(lái)喂奶、哄寶寶入睡了。好好掌握入睡與睡醒的時(shí)間，也有助于寶寶和父母建立感情。

　　Q35 家庭床有什么好處？

　　有些父母會(huì)從出院的第一天起，就讓寶寶睡在自己的房間里；有些父母希望寶寶睡在近旁，例如將搖籃放到父母房中；還有些父母則希望與寶寶共睡一張床，即為“家庭床”。

　　專家認(rèn)為，共睡一張床可發(fā)展親子間的親密性，且親子間的情感也比較強(qiáng)烈。這么做的另一個(gè)好處就是親自哺乳的媽媽不用起床喂寶寶。每當(dāng)寶寶需要喝奶時(shí)，只要轉(zhuǎn)個(gè)身就可以給寶寶哺乳了。

　　這種情形只適用于寶寶不會(huì)打攪到父母，而且媽媽能夠很快睡著。至少需要一張床人床，必須能睡在床上任何地方，還要緊挨著另一個(gè)人睡。

　　Q36 如何判斷寶寶想睡覺(jué)了？

　　當(dāng)寶寶想睡覺(jué)時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶的手會(huì)開(kāi)始揉眼睛、身體也會(huì)扭來(lái)扭去。不過(guò)，當(dāng)寶寶開(kāi)始想睡覺(jué)，卻無(wú)法靜下來(lái)睡覺(jué)的時(shí)候(譬如正在幫寶寶拍照、帶寶寶出去玩時(shí))，寶寶便會(huì)開(kāi)始哭鬧，當(dāng)你抱著寶寶時(shí)，也會(huì)感覺(jué)寶寶的頭一直想往自己的懷里鉆，或是寶寶會(huì)不斷做出往后仰的動(dòng)作，這就表示你該讓寶寶好好休息了。

　　Q37 如何預(yù)防寶寶猝死？

　　該病最常發(fā)生在未滿1歲的寶寶身上，這種情形幾乎沒(méi)有先兆，原因也尚未查明。父母應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　睡姿很重要

　　研究顯示，趴睡的寶寶出現(xiàn)寶寶猝死癥的幾率比較高，采用仰睡或側(cè)睡睡姿后，死亡率降低50%。要知道的一點(diǎn)是，當(dāng)寶寶側(cè)睡或仰睡時(shí)，寶寶的頭會(huì)變得扁平。

　　寶寶床上別堆東西

　　建議父母在嬰兒床上，除了固定的床單和寶寶本身外，不要放任何東西。小床上不要放軟墊、玩具、彈指、枕頭、安撫物品等，另外要確定寶寶的床墊是否堅(jiān)實(shí)平坦。

　　其他安全建議

　　別再寶寶周圍抽煙，被動(dòng)吸煙也會(huì)導(dǎo)致猝死。

　　別獎(jiǎng)寶寶放在柔軟的表面上，如沙發(fā)、水床、成人床、棉被等。

　　親自哺乳。

　　別讓屋子或房間過(guò)暖。

　　假如寶寶和你一起睡的話，讓寶寶睡在近旁，但是別太靠近，以減少窒息的可能。

　　假如你又疑慮，請(qǐng)與醫(yī)生討論情況。

　　選擇睡姿

　　假如寶寶無(wú)法仰睡的話，就讓寶寶側(cè)睡，同時(shí)將寶寶的下手臂往前拉，這樣可防止寶寶滾成趴的姿勢(shì)。

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