荷葉茶減肥這個(gè)方法，相信自己在生活當(dāng)中應(yīng)該經(jīng)常聽(tīng)說(shuō)過(guò)吧？其實(shí)荷葉茶確實(shí)可以幫助你起到燃脂，減肥的效果，但是想要利用它減肥，也應(yīng)該掌握正確的配方，所以想要減肥的朋友，現(xiàn)在就一起去了解一下，如何正確的自制荷葉茶，幫助自己有效的減肥瘦身。

自制荷葉茶

[組成]干荷葉、合適的中藥材或食材適量。

[[用法]開(kāi)水沖泡飲用即可，具體用量用法應(yīng)視具體產(chǎn)品而定。

[功效]減肥降脂。

注釋：

1、這里所說(shuō)的干荷葉，是指曬干的荷葉，晾干的荷葉容易霉變，不要使用。

荷葉茶

2，荷葉茶開(kāi)水沖泡即可飲用。

3、荷葉茶飲用方便，一年四季均可，比較容易堅(jiān)持，適合大部分減肥人群。

這里提到了幾點(diǎn)荷葉茶的制作，我們認(rèn)為荷葉茶的制作可不是這么簡(jiǎn)單，一定要防止發(fā)霉。

飲用技巧

1．沖濃一點(diǎn)效果更好，應(yīng)多次續(xù)水沖泡，以便有效成分大量溶解出來(lái)。不要只沖一次就倒掉。

2．有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

3．最好是飯前飲用，但應(yīng)避開(kāi)飯前半小時(shí)內(nèi)，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應(yīng)間隔一小時(shí)再開(kāi)始喝。

注重這些燃脂減肥茶的制作方法介紹之后，就可以利用它們夠幫助自己達(dá)到最理想的燃脂功效，而且這種燃脂減肥方法更加的安全健康，大家在生活當(dāng)中其實(shí)都可以完成，很多時(shí)候方法對(duì)了，就不需要把減肥這件事情想象的太過(guò)的困難。

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