首頁(yè) 資訊哺乳期媽媽吃啥對(duì)寶寶有益

哺乳期媽媽吃啥對(duì)寶寶有益

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 12:44

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳麗君主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三級(jí)甲等婦產(chǎn)科

哺乳期媽媽飲食要均衡，多攝入蛋白質(zhì)、維生素等，如雞蛋、魚(yú)類(lèi)、蔬果等，以保障寶寶健康，還能預(yù)防自身疾病，包括促進(jìn)骨骼發(fā)育、預(yù)防便秘等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.蛋白質(zhì)：多吃雞蛋、魚(yú)類(lèi)、瘦肉等，為寶寶生長(zhǎng)提供物質(zhì)基礎(chǔ)，也助于媽媽預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2.維生素：青菜和水果如西紅柿、蘋(píng)果等，含維生素，是體內(nèi)生物代謝所需，利于轉(zhuǎn)化。
3.礦物質(zhì)：魚(yú)類(lèi)、瘦肉、雞湯含礦物質(zhì)，促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育。
4.纖維素：蔬菜如菠菜、芹菜等含纖維素，預(yù)防媽媽便秘。
5.水分：多喝水或湯類(lèi)，保證乳汁分泌充足。
哺乳期媽媽合理飲食，能讓寶寶獲得更好的營(yíng)養(yǎng)，自身也更健康。

2019-12-18 17:11

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是糖尿病? 　　糖尿病是一種無(wú)法治愈但是可以控制病情發(fā)展的慢性病，表現(xiàn)為高血糖，可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦，即三多一少癥狀。糖尿病并發(fā)癥很危險(xiǎn)，眼病、腎病和神經(jīng)障礙，為糖尿病的三大并發(fā)癥。Ⅰ型糖尿病多發(fā)生于兒童及青少年。2型糖尿病多發(fā)生于中老年，是現(xiàn)在常見(jiàn)的。查看全文?