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哺乳期媽媽吃啥對寶寶有益

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月25日 12:44

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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

陳麗君主任醫(yī)師山東大學(xué)齊魯醫(yī)院三級甲等婦產(chǎn)科

哺乳期媽媽飲食要均衡，多攝入蛋白質(zhì)、維生素等，如雞蛋、魚類、蔬果等，以保障寶寶健康，還能預(yù)防自身疾病，包括促進(jìn)骨骼發(fā)育、預(yù)防便秘等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.蛋白質(zhì)：多吃雞蛋、魚類、瘦肉等，為寶寶生長提供物質(zhì)基礎(chǔ)，也助于媽媽預(yù)防骨質(zhì)疏松。
2.維生素：青菜和水果如西紅柿、蘋果等，含維生素，是體內(nèi)生物代謝所需，利于轉(zhuǎn)化。
3.礦物質(zhì)：魚類、瘦肉、雞湯含礦物質(zhì)，促進(jìn)寶寶骨骼發(fā)育。
4.纖維素：蔬菜如菠菜、芹菜等含纖維素，預(yù)防媽媽便秘。
5.水分：多喝水或湯類，保證乳汁分泌充足。
哺乳期媽媽合理飲食，能讓寶寶獲得更好的營養(yǎng)，自身也更健康。

2019-12-18 17:11

就醫(yī)問藥

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什么是糖尿病? 　　糖尿病是一種無法治愈但是可以控制病情發(fā)展的慢性病，表現(xiàn)為高血糖，可出現(xiàn)多尿、多飲、多食、消瘦，即三多一少癥狀。糖尿病并發(fā)癥很危險，眼病、腎病和神經(jīng)障礙，為糖尿病的三大并發(fā)癥。Ⅰ型糖尿病多發(fā)生于兒童及青少年。2型糖尿病多發(fā)生于中老年，是現(xiàn)在常見的。查看全文?