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哺乳期吃什么對(duì)孩子好

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 12:44

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

許文靜副主任醫(yī)師廣州市婦女兒童醫(yī)療中心三級(jí)甲等婦產(chǎn)科

哺乳期媽媽飲食至關(guān)重要，直接影響孩子健康。包括營養(yǎng)均衡、食材選擇、飲食禁忌、良好心態(tài)等方面。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.保證營養(yǎng)均衡：攝入足夠的蛋白質(zhì)，如雞肉、魚肉、瘦肉；碳水化合物，如米飯、面條；脂肪，以優(yōu)質(zhì)脂肪為主，如橄欖油。
2.多吃蔬果：富含維生素和礦物質(zhì)，如蘋果、香蕉、橙子、青菜等。
3.補(bǔ)充蛋白質(zhì)：可選擇蛋類、奶類、豆制品。
4.食用堅(jiān)果：含有對(duì)孩子大腦發(fā)育有益的成分。
5.多喝水：促進(jìn)乳汁分泌。
6.避免刺激性食物：如辛辣、油膩、生冷食物。
7.保持良好心態(tài)：利于乳汁分泌和質(zhì)量?？傊溉槠趮寢屢侠戆才棚嬍?，為孩子提供優(yōu)質(zhì)的“口糧”。

2019-09-29 13:54

就醫(yī)問藥

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什么是哺乳? 哺乳是指產(chǎn)后產(chǎn)婦用自己的乳汁喂養(yǎng)嬰兒，一般長(zhǎng)約10個(gè)月至1年左右。乳汁中含有豐富的營養(yǎng)，還有一些抵御疾病的特殊抗體，因此對(duì)幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育極其有利?！∧溉槭菋雰鹤罾硐氲奶烊皇称?，母乳含有嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)，不用添加任何代乳品，足夠滿足生后6個(gè)月內(nèi)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育的全部營養(yǎng)需要。查看全文?