天氣一熱很多人就愛喝荷葉泡水，但是在喝荷葉泡水的時(shí)候有許多需要注意的事項(xiàng)，不然就會(huì)對(duì)身體造成不好的影響，具體有哪些呢？如果你也在喝荷葉泡水就一起看一下吧。

易引發(fā)痛經(jīng)

女性月經(jīng)期間不宜飲用荷葉泡水，應(yīng)為荷葉性寒，而女性經(jīng)期本身免疫力比較弱，此時(shí)喝荷葉泡水容易導(dǎo)致經(jīng)血不暢，從而易引發(fā)宮寒、月經(jīng)量減少、痛經(jīng)等不適癥狀。

不利于孕婦健康

孕婦也不宜過多飲用荷葉茶，因?yàn)楹扇~茶中含有大量的鞣酸成分，其會(huì)影響機(jī)體對(duì)鐵質(zhì)的吸收，孕婦過多飲用會(huì)增加患缺鐵性貧血的可能。同時(shí)孕期過多食用寒性食物還會(huì)對(duì)健康造成影響，同時(shí)也不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

刺激脾胃

本身脾胃虛寒的人也要少喝荷葉泡水，不然會(huì)增加脾胃負(fù)擔(dān)，過多食用寒涼性食物還容易刺激腸胃引發(fā)身體不適。

增加腎臟負(fù)擔(dān)

荷葉泡水具有很好的利尿作用，過多飲用就會(huì)增加排尿量，這樣會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)水液代謝異常的情況。

導(dǎo)致腹瀉

荷葉茶性涼，長(zhǎng)期飲用會(huì)使腸胃功能減弱，同時(shí)其中的纖維素成分還能起到刺激腸胃蠕動(dòng)的作用，過多飲用進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腹痛、腹瀉甚至是腸道痙攣等癥。

加重低血糖

荷葉茶具有一定的降血糖作用，如果本身有低血糖癥狀人群有飲用荷葉泡水的話，就可能會(huì)導(dǎo)致低血糖癥狀加重。

荷葉泡水一次多少克

10g左右。

荷葉泡水一般放10g左右的荷葉即可，并且可重復(fù)沖泡1-2次，直接用開水沖泡，然后用蓋子燜幾分鐘至出茶色即可。荷葉泡水具有很好的清熱祛濕、下火消暑左右，非常適合炎熱的夏天飲用，這樣可以起到預(yù)防中暑的作用。

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