荷葉瘦身茶怎么喝才瘦身，目前通過喝茶是大家比較喜愛的減肥方式之一，雖然可以起到不同的減肥作用，但是無論是茶葉選擇，還是使用方法，都會對減肥產(chǎn)生不同應(yīng)，而在眾多品種之中，很多人對于荷葉瘦身茶比較關(guān)注，想要知道怎么喝才瘦身，前提得了解清楚荷葉的具體作用以及適用情況，然后則是選用合適的荷葉茶，那么為了幫助大家進行有瘦身，小編為各位普及一下荷葉瘦身茶的正確喝法，值得收藏!

　　一、荷葉的作用

　　荷葉其實在中醫(yī)當中具有較高的藥用價值，而很多人也喜歡用荷葉來進行養(yǎng)生，主要在于它具有多種作用，味道比較偏苦，但是整體來說比較平和，不僅可以進行清熱解暑，而且用于改善夏季干燥以及腹瀉等癥狀，在夏季的時候，很多人精神狀態(tài)會比較萎靡，通過使用適當荷葉，可以對個人心肺進行氣血改善，從而溫和整個臟腑。

　　除此之外，荷葉同樣也存在減肥作用，因此有很多人喝不同類型的荷葉茶來進行減肥，之所以利于減肥，主要在于荷葉當中含有較高活性成分的生物堿與黃銅，調(diào)節(jié)人體的血脂狀態(tài)，從而促進膽固醇的新陳代謝，生物堿大家可能會比較陌生，它在一定程度上可以抑制脂肪的吸收，從而有控制體重，而黃酮對于降低膽固醇以及甘油三酯可以起到輔助改善作用，因此荷葉在減肥方面的確具有良用。

　　二、荷葉瘦身茶的正確喝法

　　1、選用合適的荷葉茶

　　首先選用一些合適的荷葉茶，可以選用干荷葉或是荷葉茶，但它們兩者之間存在一定區(qū)別，另外干荷葉需要經(jīng)過水煮，才能將荷葉當中的有成分得到充分釋放，如果是荷葉茶，可以直接用開水沖泡即可，干荷葉比較刺激，身體不耐受，同時會出現(xiàn)腹瀉等不良癥狀，而由于荷葉茶經(jīng)過一些制作工藝相對來說比較溫和，因此盡量選用荷葉茶進行使用。

　　2、少量多次沖泡

　　在喝荷葉茶的過程當中，應(yīng)當取一小包沖一杯即可，并且一天可以沖泡3~4次，遵循少量多次原則，主要在于第1次沖泡之后，荷葉茶的濃度就比較高，因此多沖泡幾次，可以讓其得到良好發(fā)揮，但是建議大家喝完4次之后可以換取新的荷葉茶。

　　3、空腹或者飯前飲用

　　如果想要進行良好瘦身，盡量在飯前飲用荷葉茶，這樣可以有利于清理腸道，以此減少身體當中的毒素以及垃圾堆積，而經(jīng)常喝荷葉茶不僅可以養(yǎng)生與調(diào)理身體，并且還能夠緩解便秘等癥狀。

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