荷葉茶能減肥，沒喝對都白搭！

減肥是妹子們一直都很熱衷的一個話題，但是很多人運動減肥堅持不了，節(jié)食又很容易反彈，所以不知道該怎么來正確減肥，喝荷葉茶減肥是一種便捷減肥方式，所以受到很多人的青睞，那么荷葉茶怎么喝才減肥呢？

1、荷葉茶的選擇

荷葉茶是個統(tǒng)稱，而市面上銷售的荷葉茶，各種類別形態(tài)都有。其中以袋泡型配方荷葉茶為最佳。每袋應(yīng)該是獨立小包裝，袋泡茶內(nèi)袋，外加鋁箔袋防潮防氧化保護。這樣的產(chǎn)品形式，既方便攜帶，又方便保存，飲用時候，取拿也方便。散裝荷葉茶不可取。尤其是單純的干荷葉，不能直接飲用。因為荷葉本身性質(zhì)寒涼，單獨喝會傷脾胃，嚴重的甚至影響女性正常的內(nèi)分泌。因此不能單獨只喝荷葉，而應(yīng)該喝配方茶。且應(yīng)該選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的荷葉茶，配方科學，安全也有保證。勿購買小作坊無衛(wèi)生許可的劣質(zhì)產(chǎn)品。

2、燒開水

以燃氣灶燒開的水最佳，飲水機燒開的水次之，盡量不要用電熱壺燒水，因為在加熱過程中，容易有有害的金屬離子等物質(zhì)滲入水中，長期飲用不利健康。水燒開后，不需要立即趁熱沖泡，水放置片刻，或保溫12個小時內(nèi)都沒問題，只要水溫在80℃以上均可。荷葉茶對減肥起作用的有效物質(zhì)，是比較容易溶解出來的。

3、沖泡荷葉茶

時間：最好在飯前2到1小時，因為這段時間喝荷葉茶，最利于吸收，因此效果會最好，并且不會影響正常飲食。對腸胃也沒刺激。

方法：先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升。(150毫升大約相當于普通一次性紙杯的2/3杯。)

要點：加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果。

4、飲用荷葉茶 

加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用。喝完一遍后，可以重復沖泡飲用。一共喝三遍，使有效物質(zhì)最大程度吸收。

荷葉茶的減肥功效

荷葉茶的減肥功效

　　荷葉茶的減肥功效。我們都知道減肥的方法有很多，而荷葉茶不僅僅只有減肥的功效，還有一些其他的功效和作用。我已經(jīng)為大家搜集和整理好了荷葉茶的減肥功效的相關(guān)信息，一起來了解一下吧。

　　荷葉茶的減肥功效1 　　 荷葉茶的減肥效果

　　荷葉中的生物堿，有降血脂作用，臨床上常用于肥胖癥的醫(yī)治。服用荷葉后，在人體腸壁上會形成一層脂肪斷絕膜，能有用阻撓人體對于脂肪的吸取，從根本上把體重減下來，還能辦理減肥復胖的題目。

　　利用荷葉茶減肥，另有一些小竅門。一樣平常去藥店購置荷葉干品便可。有措施找到奇怪的，也可以本身采摘鮮荷葉，只要是能開荷花的池塘，就證明那邊的水基本上是沒有被污染的，可以放心使用。

　　荷葉茶不消煮，將干荷葉10克或者鮮荷葉20克，放在茶壺或者大茶杯里，倒進開水，燜5、6分鐘就可飲用了。如許泡出來的荷葉茶，減肥結(jié)果才最佳，而且只喝第一泡的茶湯，再泡的茶湯減肥的結(jié)果就差多了，最佳是在飯前枵腹飲用。荷葉茶中也可以放陳皮(3克)，有理氣化痰之功。

　　品茗時期，無須節(jié)食。由于喝荷葉茶一段時間后，對于食品的喜歡，天然就會發(fā)生變化，許多人就變得不太愛吃葷腥油膩的食品。

　　荷葉茶的減肥功效2 　　 荷葉茶的'功效與作用

　　 清腸排毒

　　平常人多喝一些荷葉茶能吸取大量的植物纖維素，這些物資能增進人體大腸蠕動，也能清算腸道中淤積的毒素，它能清腸排毒，防備緩解便秘，也能防備人們小肚腩涌現(xiàn)。

　　 排水利尿減肥降脂

　　荷葉茶照舊一種本領(lǐng)尿的飲品，它能加速人體過剩水份的代謝，此外，它含有的芬芳類物質(zhì)，還能加速身材內(nèi)脂肪的焚燒與溶解，能防備脂肪在人體內(nèi)淤積，平常人們時常沖泡飲用荷葉茶，能起到通便利尿減肥，降脂的首要效用。

　　 預防高血脂

　　荷葉茶還能克制人體對于膽固醇的吸取，能防備血壓血脂升高，它對于人類的心血管有肯定掩護作用，平常最適宜那些三高的人群沖泡飲用，它對于穩(wěn)固病情防備病情惡化都有很大益處。此外荷葉茶另有卓越的消腫作用，人們涌現(xiàn)身材水腫時，多喝些荷葉茶葉就能讓水腫很快減退。

　　 喝荷葉茶的禁忌

　　正常環(huán)境下人們喝荷葉茶禁忌不多，但那些脾虛、胃寒以及畏寒怕冷的人群倒是不適宜沖泡飲用荷葉茶的，否則會讓身材內(nèi)寒性加劇，此外那些處于孕期的女性也不適宜喝荷葉茶否則對于胎兒發(fā)育倒霉，這些都是人們喝荷葉茶時最應(yīng)該細致的禁忌。

荷葉茶有減肥的功效嗎？

荷葉是南方比較多見的植物，入茶可以很好的達到減肥瘦身、美容養(yǎng)顏的作用。 荷葉在減肥的功效當中具有幾大特點： 首先，荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。 一般喝荷葉茶身體不會產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。荷葉最好的特點就是在服用的同時不需要進行節(jié)食且不容易反彈。 飲用方法： 每天喝2袋荷葉茶，每袋可以重復沖泡3遍。每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。 飲用時間最好是在飯前1到2個小時之間。其余時間也可以喝，但注意飯前半小時至飯后一小時內(nèi)包括吃飯時間不要喝，以免影響食物消化。 需要注意的是女性經(jīng)期應(yīng)暫停飲用，過后再繼續(xù)。因為荷葉具有收澀止血的作用，不適合經(jīng)期飲用。 更多關(guān)于[精選]荷葉茶有減肥的功效嗎，進入：https://m.abcgonglue.com/ask/a3207a1615827361.html?zd查看更多內(nèi)容

荷葉茶能減肥嗎，荷葉茶怎么喝才減肥

　　荷葉，又稱作蓮葉，在古代《爾雅》之中更有一個文雅的名字，被稱之為“蕸”。它有著一股淡淡的清香，有清熱、去脂之效?！毒V目》中就有關(guān)于荷葉功效的記載：“生發(fā)元氣，裨助脾胃，澀精濁，散瘀血，淆水腫、癰腫，發(fā)痘瘡。治吐血、咯血。衄血、下血，溺血、血淋、崩中、產(chǎn)后惡血、損傷敗血?！?/p>

　　就是這個我們平時所熟知的蓮葉，竟然具有如此多的功效。而由荷葉泡制而成的“荷葉茶”更是對減肥起到很大的效果，在我國，荷葉茶自古以來就是一味瘦身的良藥。

荷葉茶能減肥嗎

　　我們可以很清楚的知道，荷葉茶能夠減肥。經(jīng)研究表明，荷葉茶能夠有效的分解人體內(nèi)的多余脂肪、且具有通便、利尿之效。最為重要的一點是，該茶無副作用，不會向市面上一些減肥茶般，有反彈等等副面因素。

　　既然荷葉茶擁有減肥的功效，那么我們又該如何好好的來使用它呢？

荷葉茶怎么喝減肥

　　濃茶。要想獲得一個良好的減肥效果。荷葉茶必須泡的很濃，至少應(yīng)該以跑出顏色為宜，負責其減肥效果將會大大降低。

　　一次一泡。無論你將荷葉茶泡的有多濃，但只要泡過一次之后，其對于減肥將會毫無效果可言。

　　一天3次為宜。欲使荷葉茶起到減肥之最大效果，則每天飲用的最佳次數(shù)為三次。當然如果您患有便秘，則可以在使用初期適當增加次數(shù)，讓您保持大便通暢，有利減肥。

　　使用時間。荷葉茶減肥最佳使用時間為三餐前，宜空腹飲用。這樣能將腸道內(nèi)剩余的“垃圾”清除干凈，以達到減肥的效果。

　　在這里，還是要提醒廣大愛美的女性朋友們，荷葉茶對于減肥雖然有很好的功效，可減肥可不能光顧著喝茶，還是得加以進行適當?shù)腻憻挒橐恕?/p>

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